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綱島は、東急東横線が通る、横浜市港北区の街です。2023年に相鉄・東急直通線の「新綱島駅」が開業し、交通の便が大きく向上しました。かつての綱島温泉の名残と、綱島街道沿いの商店街の活気が同居し、再開発でタワーマンションやファミリー世帯も増えています。日吉・大倉山にも近い好立地です。パーソナルジムの視点で見ると、綱島は駅前に、女性専用・キックボクシング・マシンピラティスなど、”女性への配慮”と”多彩な専門性”を兼ね備えた実力店が密集しているのが特徴です。
この記事では、大手フィットネスジムに4回通って4回とも挫折し、その後に自己流で10kg、パーソナルトレーニングの指導で追加5kgを落とした私(編集長)が、綱島で実際に営業しているパーソナルジムを「半年後も通い続けられるか」という基準で見比べます。専門性の幅が広い街だからこそ、自分の目的に合う”続く一軒”の選び方が大事になります。
※本記事はNSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)を持つ編集長が、特定ジムとの利害関係を排し、自身の実体験と公開情報の調査に基づき中立的に評価しています。掲載順位は紹介料の有無で操作していません。各店の料金・営業時間・プログラムは公開情報に基づく記載であり、最新の詳細は必ず各店の無料体験・公式サイトでご確認ください。
綱島のパーソナルジム事情——「女性配慮×専門性の幅」が広い東横線の街
綱島は東急東横線で横浜・自由が丘方面ともつながり、新綱島駅の開業で都心へのアクセスも向上した立地。この街のパーソナルジムには、次のような傾向があります。
- 女性専用の店が複数ある:女性専用・女性トレーナーの完全個室ジムがあり、人目を気にせず通いたい女性の受け皿が充実しています。
- キックボクシング・格闘技系がある:プロ経験者のキックボクシングや、トレーニングとキックを組み合わせて楽しく続けられる店があります。
- マシンピラティスの専門店がある:姿勢や骨格を見て、弱い筋肉を整えるマシンピラティスの専門スタジオがあります。
- 大会経験トレーナー・夫婦対応も:大会経験のあるトレーナーが栄養から伴走する店や、夫婦で通える店があります。
- 完全個室・手ぶら・駅近:完全個室で手ぶら対応、駅近で通いやすい店が多く、忙しい人にも続けやすい環境です。
つまり綱島は、女性配慮と専門性の幅で選べる街。女性専用で安心して通いたい人にも、キックで楽しく痩せたい人にも、マシンピラティスで姿勢を整えたい人にも、合う一軒が見つかります。
綱島で「続けられるジム」を選ぶ4つの視点
私が4社で挫折して痛感したのは、続くかどうかを決めるのは設備でも料金でもなく、「通うのが面倒じゃないか」「行くのが嫌にならないか」という地味な条件だということでした。綱島で選ぶなら、次の4点を自分に当ててみてください。
1. 求める”専門性”が店の強みと一致しているか(綱島は幅が広い)
女性専用で安心して通いたいのか、キックで楽しく汗をかきたいのか、マシンピラティスで姿勢を整えたいのか。綱島は専門性の幅が広いので、自分のゴールを一言で決めてから、それを得意とする店を選ぶとミスマッチが減ります。
2. 女性専用・完全個室など”安心して通える環境”か
人目が気になって続かなかった経験がある人は、女性専用や完全個室の店を選ぶと、それだけで通うハードルが下がります。綱島はこうした環境が充実しているので、「安心して通えるか」を軸に選ぶのもおすすめです。
3. “楽しく続けられる”要素があるか
ただ黙々と鍛えるのが苦手な人は、キックボクシングやトレーナーとの会話が楽しい店を選ぶと続けやすくなります。「行くのが楽しみになるか」は、続けるうえで意外と大事な条件です。
4. 手ぶら・予約の取りやすさ
ウェアや水を貸してくれる手ぶら対応か、予約は取りやすいか。「自分の生活リズムで通えるか」は続けやすさに直結するので、体験時に確認してください。新綱島駅・綱島駅のどちらから通うかも考えると選びやすくなります。
そもそも、なぜ多くの人がジムで続かず挫折してしまうのか。その本質は「方法」ではなく「動機と伴走者」にあります。私が10kgを落とす過程で行き着いた答えはこちらの記事(ジムで4回挫折した私が気づいた”痩せる人と痩せない人の決定的な違い”)にまとめています。店を選ぶ前に読んでおくと、比較の軸がぶれません。
綱島のパーソナルジムおすすめ6選【続けやすさで比較】
ここからは、綱島で実際に営業しているパーソナルジムの中から、打ち出しが明確で「続けやすさ」に強みのある6店を、タイプ別に紹介します。順位は料金や紹介料ではなく、どんな人が続けやすいかという相性で並べています。
1. パーソナルジム かたぎり塾 綱島女性専用店——女性専用×完全個室で姿勢改善
綱島東2丁目のかたぎり塾女性専用店は、女性専用・完全個室で、姿勢改善に強い一軒。口コミには「運動が苦手で続かなかったが、続けられているのは奇跡、慢性の肩こりも和らいだ」「60代から始めたが、無理なく気持ちよく続けられる」「毎回メニューが違って飽きず、予約も取りやすい」といった、女性が安心して長く続ける声が並びます。
手ぶら対応で、その日の体調に合わせてくれると好評。女性専用がいい人、完全個室で集中したい人、姿勢を整えたい人、幅広い年代の女性、運動が苦手な人に、まず体験してほしい一軒です。
向いている人:女性専用がいい/完全個室で集中したい/姿勢を整えたい/幅広い年代・運動が苦手
2. UND1SPUTED JAPAN 綱島/新綱島——プロ経験のキックボクシングで、楽しく減量
綱島東1丁目のUND1SPUTED JAPANは、プロ経験者による本格キックボクシングで、楽しく減量・体力づくりができる一軒。口コミには「格闘技の背景を持つ知識豊富なトレーナーで、初心者から経験者まで楽しくシェイプアップできる」「子どもと走り回れる体力づくりと減量が目的で、毎回楽しく続けられる」「英語対応で、格闘技を始めたい人にもおすすめ」といった、楽しく続く声が並びます。
初心者にも丁寧で、運動が久しぶりでも安心と好評。キックボクシングで楽しく痩せたい人、格闘技を始めたい人、体力をつけたい人、黙々と鍛えるのが苦手な人に向きます。
向いている人:キックで楽しく痩せたい/格闘技を始めたい/体力をつけたい/黙々と鍛えるのが苦手
3. WHOEVER パーソナルジム綱島店——トレ×キックで女性のボディメイク、食事込み
綱島西2丁目のWHOEVERは、トレーニングとキックボクシングを組み合わせ、食事アドバイス込みで女性のボディメイクに強い一軒。口コミには「美脚・ヒップアップ・二の腕など女性に嬉しい種目で、楽しく汗をかける」「2か月でウエスト-7cm・体脂肪-3%」「女性一人でも通いやすく、ベテラントレーナーが丁寧」といった、楽しくボディメイクできる声が並びます。
食事アドバイス込みでコスパも良いと好評。女性のボディメイクをしたい人、トレとキックを両方やりたい人、食事も伴走してほしい人、女性一人で通いたい人に向きます。
向いている人:女性のボディメイクをしたい/トレとキックを両方やりたい/食事も伴走してほしい/女性一人で通いたい
4. 女性専用 TOKIEL 綱島店——女性トレーナー×完全個室、骨盤から整える
綱島西2丁目のTOKIELは、女性専用・女性トレーナーの完全個室で、骨盤の歪みから整える一軒。口コミには「女性専用で女性トレーナーだから安心、体験でストレッチ→マシン→骨盤チェックと内容が濃い」「マッサージや整体以上にスッキリした」「浅草店の実績があり、清潔で高級感がある」といった、女性が安心して整える声が並びます。
レンタル無料で手ぶら、初心者にも丁寧と好評。女性専用・女性トレーナーがいい人、完全個室で集中したい人、骨盤・姿勢を整えたい人、運動未経験で不安な人に向きます。
向いている人:女性専用・女性トレーナーがいい/完全個室で集中したい/骨盤・姿勢を整えたい/運動未経験で不安
5. パーソナルマシンピラティス STUDIO TT 綱島——姿勢・骨格を整える専門スタジオ
綱島西2丁目のSTUDIO TTは、マシンピラティスで姿勢と骨格を整える専門スタジオ。口コミには「初めてのマシンピラティスだが、体のアライメントや弱い筋肉を見て、具体的な改善アドバイスをくれた」「グループと違い一対一で細かく見てくれ、難しい動きもすぐでき、姿勢改善をすぐ実感」「広いスタジオで開放感がある」といった、専門的に整える声が並びます。ピラティス指導者も通うほどの質です。
初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせた指導が好評。マシンピラティスで姿勢を整えたい人、骨格の歪みが気になる人、一対一で丁寧に見てほしい人、経験者でレベルを上げたい人に向きます。
向いている人:マシンピラティスで姿勢を整えたい/骨格の歪みが気になる/一対一で丁寧に見てほしい/経験者でレベルを上げたい
6. パーソナルトレーニングジム Enemy——大会経験トレーナー×栄養、夫婦・ブライダルにも
綱島西2丁目のEnemyは、大会経験トレーナーが栄養の基礎から伴走する実力派。口コミには「大会経験と豊富な知識で、2か月でウエスト-8cm・体重-3kg」「結婚式に向け、栄養の基礎から不健康な食習慣を変えられ、ストレスなく脂肪が落ちた」「夫婦で通っている、比較的リーズナブル」といった、栄養から変えて結果を出す声が並びます。
追い込みつつ楽しい会話で続けやすいと好評。大会経験トレーナーに見てほしい人、栄養から変えたい人、夫婦で通いたい人、ブライダル準備の人に向きます。
向いている人:大会経験トレーナーに見てほしい/栄養から変えたい/夫婦で通いたい/ブライダル
タイプ違いの補足枠——グループパーソナル・24時間に
- THE PERSON GROUP PERSONAL 綱島（メガロス内）:綱島西3丁目。グループパーソナルで、運動習慣づくりや基礎体力の向上に。コスパよく、シャイな人でも個別に取り組めるので初心者に。
- BLUE FITNESS24 綱島:綱島東1丁目。口コミ139件の24時間ジム。駅近で設備が充実し、女性専用エリアもあり。まず自分で動く習慣をつけたい人・併用したい人に。
目的別・綱島のパーソナルジムの選び方
- 女性専用・完全個室・姿勢 → かたぎり塾女性専用、TOKIEL。女性目線の選び方は女性向けパーソナルジムの選び方ガイドも参考に。
- キックボクシング・楽しく減量 → UND1SPUTED、WHOEVER。
- 女性のボディメイク・食事込み → WHOEVER。
- マシンピラティス・骨格を整える → STUDIO TT。
- 大会トレーナー・栄養・夫婦・ブライダル → Enemy。
- コスパ・グループ・24時間併用 → THE PERSON GROUP、BLUE FITNESS24。
綱島で通うときの、正直な注意点
綱島は専門性の幅が広く相性の良い店が見つかりやすい一方で、女性専用・キック・ピラティスでは得られるものが全く違います。「女性専用で安心/キックで楽しく/ピラティスで整える/栄養から変える」など自分のゴールを一言で決めてから選ぶと、迷わず絞り込めます。人気店は予約枠が埋まりやすく、定休日がある個人店もあります。
また、料金は口コミの印象で判断せず無料体験で自分の通うペースに当てて見積もってください。綱島駅・新綱島駅のどちらから通うかで通いやすさが変わることもあります。タイプの違う2〜3店を体験して「通っている自分が想像できるか」で選ぶと、後悔のない一軒に出会えます。
綱島の周辺エリアと比べて選ぶ
綱島で決めきれないときは、東急東横線でつながる周辺エリアも見比べると視野が広がります。東横線で横浜方面、自由が丘・中目黒方面、田園都市線のたまプラーザも、生活導線しだいで通いやすいことがあります。
- 横浜のパーソナルジムおすすめ(神奈川最大の激戦区／東横線)
- たまプラーザのパーソナルジムおすすめ(田園都市線・高級住宅地)
- 自由が丘のパーソナルジムおすすめ(おしゃれ・女性に人気／東横線)
- 中目黒のパーソナルジムおすすめ(洗練された人気エリア／東横線)
- 目黒のパーソナルジムおすすめ(洗練された激戦区)
全国の主要エリアから探したい場合は、【エリア別】パーソナルジムの探し方完全ガイドもご活用ください。
綱島にこだわらず、全国の実力店から比較して選びたい人へ
「綱島の地元店も気になるけれど、まずは実績のある店を横並びで比較してから決めたい」——そんな人は、目的別・料金別に本音で採点した総合ランキングを先に見ておくと、判断の物差しができます。綱島の各店を体験するときの”比較の基準”としても役立ちます。
よくある質問(綱島のパーソナルジム)
綱島のパーソナルジムは安いですか?
綱島は食事アドバイス込みで比較的リーズナブルな店や、グループパーソナルの店など、通い方しだいでコスパを出しやすいエリアです。ただし金額は店ごとに幅があるため、無料体験で自分の通うペースに当てて見積もるのが確実です。
女性専用のジムはありますか?
あります。かたぎり塾綱島女性専用店とTOKIEL綱島店はいずれも女性専用の完全個室で、TOKIELは女性トレーナーが在籍します。人目を気にせず通いたい女性に向いています。
キックボクシングができる店はありますか?
UND1SPUTED JAPANはプロ経験者による本格キックボクシング、WHOEVERはトレーニングとキックを組み合わせた女性向けボディメイクができます。楽しく汗をかいて痩せたい人に向いています。
マシンピラティスができる店はありますか?
STUDIO TT綱島はマシンピラティスの専門スタジオで、姿勢や骨格の歪みを整えます。ピラティス指導者も通うほどの質で、初心者から経験者まで対応しています。
まず何から始めればいいですか?
「女性専用/キック/ピラティス/栄養から変える」など自分が最優先することを一言で決め、それを得意とするタイプの違う2〜3店を無料体験で回るのがおすすめです。専門性の幅が広い綱島では、この”ゴール先決め”が失敗しないコツです。
※掲載情報は公開情報・各店の口コミ傾向に基づく編集部調査です。掲載順位は紹介料の有無で操作していません。口コミは高評価が集まりやすい傾向があるため、評価の数値のみで判断せず、必ずご自身の無料体験で相性を確かめてください。料金・営業時間・プログラムは変更される場合があります。
