UNDEUXで痩せないのはなぜか｜18店舗のクチコミで分かった、体重より先に体脂肪率が動く仕組み

UNDEUX SUPERBODYに通っていて「思ったより痩せない」と感じている人、あるいは契約前に検索してこの言葉にたどり着いた人へ。

18店舗のGoogleクチコミを読み込んだところ、この「痩せない」には構造的な理由がありました。トレーナーの質が低いからでも、指導が手抜きだからでもありません。UNDEUXが、体重を短期で落とすようには設計されていないからです。

これは欠点にも利点にもなります。どちらになるかは、あなたが何を求めているかで決まります。

なお、UNDEUX全体の評価についてはUNDEUX SUPERBODY（アンドゥ）の口コミ・評判は本当？で全50店245件を集計しています。この記事は「痩せない」という一点に絞って、その理由を分解します。

体重が動かないのに、体脂肪率は動いている

クチコミを読んでいて、最初に目についたのがこのパターンでした。

池袋店の利用者は、3ヶ月のパーソナルトレーニングを受けた結果について、体重の減少はわずかだったが、体脂肪率は大きく下がったと書いています。もっと体重が落ちていれば嬉しかったかもしれない、と付け加えたうえで、健康的な減量ができたと評価していました。

錦糸町店の利用者は逆のパターンです。3ヶ月の集中コースとアフターコースを受けたが、体脂肪は落ちなかった。ただし食事は改善され、筋肉はついたと書いています。

青山・表参道店では、短期の集中コースで体重6kg減・体脂肪率7%減を達成した人の記録がありました。恵比寿店では4ヶ月の集中コースで6kg減、錦糸町店では産後の3ヶ月集中コースで10kg減という記録もあります。

結果の幅が大きいのです。そして、その幅は「体重」と「体脂肪率」のどちらを見るかで印象が変わります。

体重計の数字だけを見ている人は、筋肉量が増えて体脂肪が減った状態を「痩せていない」と判断します。実際には体組成が変わっていても、数字の上では動いて見えません。

食事制限をかけないから、体重の落ち方は緩やか

ここが最も構造的な理由です。

クチコミに繰り返し出てくる表現があります。「無理な食事制限がない」。新宿店、恵比寿店、堺店、複数の店舗で同じ趣旨の投稿が見つかりました。

錦糸町店の利用者は、産後6ヶ月から3ヶ月の集中コースに通って10kg減らしたのですが、その理由をこう書いています。これまでいくつかのジムやパーソナルトレーニングを試したが、ご飯をしっかり食べながら痩せられたのは初めてだったと。

堺店の利用者も、4ヶ月の集中コースについて、思ったより食べられたので苦しくなかったと書いています。

これは方針として一貫しています。糖質を厳しく制限して短期で体重を落とすモデルではない。食事量を保ったまま体組成を変えるモデルです。

その結果、何が起きるか。体重の落ち方が緩やかになります。糖質を切ると、まず体内の水分が抜けて体重が落ちます。2ヶ月で10kg減といった数字が出やすいのはこのためです。UNDEUXはそれをやらないので、初期の劇的な変化が起きにくい。

「2ヶ月で激変」を期待して入ると、1ヶ月目に「痩せない」と感じます。期待値と設計のずれです。

5ヶ月目に急に落ちた人の記録

ANNEX（新橋）の利用者が書いていた記録が、この構造をよく表しています。

最初は、期待したほど体重が落ちていないと感じていた。ところが5ヶ月目あたりで体脂肪が急に減り始め、体が引き締まって、着たかった服が着られるようになった、と。

2ヶ月で判断していたら、この人は「痩せなかった」という感想を持って辞めていたはずです。

梅田店には、5年通っている人の投稿がありました。もう少し痩せられるか → やめたら戻るのでは → 筋肉をつけたい、と目的が移り変わっていくうちに5年経ったと書いています。最も良かった点として挙げられていたのは、体重の数字ではなく食生活が改善したことでした。

錦糸町店には、3ヶ月の集中コースとアフターコースを3年半続けて、最大体重から15kg減らした人の記録もあります。途中でリバウンドや停滞を経験した、とも書いています。

ジムをやめた後に体型を維持できるかどうかは、通っていた期間の長さと関係します。この点はジムをやめた後、痩せをキープできた人は62%・戻った人は38%で200人調査のデータを扱いました。短期で落として終わるより、時間をかけて習慣が変わったほうが戻りにくい。UNDEUXの設計は、そちら側に寄っています。

トレーナーが毎回変わる制度が、結果に影響する

UNDEUXには、他のパーソナルジムと明確に違う仕組みがあります。担当トレーナーが固定されません。

銀座店、心斎橋店、博多店の利用者が、それぞれ「トレーナーは毎回変わる」と書いています。ただし記録は共有されているので、誰が担当してもその人に合ったメニューが組まれる、とも。

この仕組みには利点があります。心斎橋店の利用者は、記録が引き継がれているおかげで外出のついでに他の店舗にも寄れると書いていました。ANNEX（新橋）の利用者も、アフターコースでは他店舗も使えるので予定に合わせて予約できると評価しています。梅田店の投稿にも、他店舗が使えることを継続理由に挙げたものがありました。

一方で、はっきりした問題も指摘されています。

心斎橋店の利用者は、トレーニングの印象はトレーナーによって大きく変わると書いています。パーソナルトレーニングである以上、合う人と合わない人がいて、それが結果に大きく影響する、と。

天王寺店の投稿には、トレーナーはみな親切だが強度の設定が人によって違うという指摘がありました。

これは「痩せない」に直結します。強度が低いトレーナーに当たる回が続けば、その期間の負荷は下がる。担当固定制のジムなら一貫した強度で進みますが、UNDEUXの制度ではばらつきが出ます。

トレーナーの何が利用者に評価されているかはジム利用者が見ているのは、資格ではなかったでクチコミ3,997件から分析しました。指導内容よりコミュニケーションが評価軸になりやすい構造があり、それは強度のばらつきが見過ごされやすいことも意味します。

対処法

強度が足りないと感じたら、その場で伝えてください。恵比寿店の利用者は「サボらないよう限界まで引っ張ってほしい」と要望を出したところ、それが尊重されたと書いています。堺店の投稿にも、要望を伝えれば対応してもらえたという記述がありました。

記録が共有される制度は、要望も引き継がれるということです。

集中コースだけで判断すると、期間が足りない

クチコミを見ると、UNDEUXの利用者の多くが集中コース → アフターコースという流れを辿っています。

2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月の集中コースを終えた後、頻度を落として継続する。3年、5年、6年という単位で通っている人が複数いました。青山・表参道店、梅田店、心斎橋店、いずれにも長期利用者の投稿があります。

つまり、集中コースは完成形ではなく入口として設計されています。

ここを誤解すると「2ヶ月払ったのに痩せなかった」となります。実際には、2ヶ月は体を作る期間ではなく、食事と運動の型を覚える期間として位置づけられている。

ジムの継続率は1年で44.0%、2年で26.7%という調査結果があります（ジムの継続率は1年で44.0%、2年で26.7%）。UNDEUXの設計は、この継続率の壁を前提にしたものと読めます。短期で終わらせず、緩く長く続けさせる。

そもそもジムで目標を達成できずに終わる人が9割という調査もあります（ジム契約者の9割は「目標達成」できないまま消える）。この確率を下げるのは意志の強さではなく設計です。なぜ多くの人が失敗するのかについてはなぜ多くの人がダイエットに失敗するのかにまとめています。

予約が取れないと、回数が消化できない

もうひとつ、実務的な問題があります。

銀座店の利用者は、予約が取りにくいことがあると書いています。ただしLINEで個別に対応してもらえるので調整はできる、とも。恵比寿店の投稿にも、良い点と悪い点を並べた中に予約に関する指摘がありました。

下北沢店（クチコミ4件と少ない新しめの店舗です）には、体験予約に返信がなかった、1週間前に予約したのに当日にトレーナー不在でキャンセルされた、という投稿がありました。この1件だけで全体を判断すべきではありませんが、店舗によって運営の安定度に差がある可能性は考慮しておくべきです。

週2回のペースを前提に契約したのに週1回しか取れなければ、同じ期間でも受けられる回数は半分です。当然、結果も変わります。

契約前に、自分が通える曜日と時間帯に枠が空いているかを確認してください。特に平日夜と土日は埋まりやすい時間帯です。

クチコミを読んだ18店舗（2026年8月24日時点）

今回確認できた店舗です。UNDEUXは全国に約50店舗を展開しているため、これはその一部です。

店舗	所在地	営業時間	クチコミ件数
天王寺	大阪市阿倍野区松崎町2-2-28 アーバンシュールビル4階	8:00-22:00	205
梅田	大阪市北区茶屋町4-4 茶屋町ガーデンビル2F	8:00-22:00	158
福岡/博多	福岡市博多区博多駅前3-30-1 タイセイ第1ビルB1	8:00-22:00	153
池袋	豊島区東池袋1-21-1 4階	8:00-22:00	139
名古屋	名古屋市中村区名駅3-23-6 第二千福ビル8F	8:00-22:00	133
心斎橋	大阪市西区北堀江1-5-8 STORK4階	8:00-22:00	118
錦糸町	墨田区江東橋3-8-11 おいてけ堀MSMビル8F	8:00-22:00	117
新宿	新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル7F	8:00-22:00	102
銀座	中央区銀座2-8-19 3階	8:00-22:00	97
恵比寿	渋谷区恵比寿南1-11-2 ダイニングイノベーションビルB1	8:00-22:00（日9:00-）	92
青山・表参道	港区南青山3-18-17 青山十八番館6F	8:00-22:00	90
天神	福岡市中央区天神3-4-2 シエルブルー天神7階	8:00-22:00	84
ANNEX（新橋）	港区新橋2-19-2 地下1階	8:00-22:00	83
渋谷	渋谷区渋谷1-8-7 4F A室	8:00-22:00	81
堺	堺市堺区北瓦町2-2-11 オズ堺東BLD地下1階	8:00-22:00	47
栄	名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル3階	9:00-22:00	46
練馬	練馬区豊玉北5-19-9 ラ・フロレゾン8階	8:00-22:00	34
下北沢	世田谷区北沢2-1-9 KIE下北沢2階	8:00-22:00	4

全店が年中無休で、電話番号はすべて共通（0120-330-150）です。本部で一括して受け付ける体制になっています。栄店のみ9:00開始、恵比寿店は日曜が9:00開始です。

知っておくべき2つの事実

女性専用だが、男性トレーナーはいる

栄店の利用者が明記しています。利用者は全員女性だが、トレーナーには男性もいると。

「女性専用」という表記から、トレーナーも全員女性だと考える人がいますが、そうではありません。抵抗がある場合は、契約前に確認してください。

子連れで通える店舗がある

青山・表参道店の投稿に、娘を連れて通えて助かっているという記述がありました。心斎橋店には2歳の子どもを連れて行っているという投稿、9ヶ月の産後から赤ちゃん連れで通っているという投稿があります。錦糸町店にも授乳しながら赤ちゃん連れで通った記録がありました。

ただし全店で同じ対応かは確認できていません。必要な場合は店舗に直接お問い合わせください。

「痩せない」を避けるために、契約前に確認すること

1. 何を目標にするかを、体重以外でも決めておく。体脂肪率、サイズ、着られる服。体重だけを見ていると、変化が起きていても気づけません
2. 集中コースは入口だと理解する。2ヶ月で完結するモデルではありません。総額と期間の考え方はパーソナルジムの料金はいくら？を参照してください
3. 短期で体重を落としたいなら、別のジムを検討する。糖質制限で数字を動かすモデルを求めているなら、設計が合いません
4. 通える曜日と時間に枠があるか、体験時に確認する。回数が消化できなければ結果は出ません
5. 強度が足りないと感じたら、その場で伝える。記録は共有されるので、要望も引き継がれます

女性専用ジム全体の選び方は女性向けパーソナルジムおすすめ10選、共用ジムとの違いは女性専用ジムと共用ジムは何が違うのかで扱っています。

情報源

• 店舗名・住所・営業時間・クチコミ件数：Googleビジネスプロフィール（2026年8月24日取得）
• 利用者の声：Googleマップに投稿されたクチコミ。内容は要約しており、原文をそのまま引用してはいません。英語で投稿されたものは日本語に要約しています

クチコミの平均点は掲載していません。件数の少ない店舗ほど数値が振れやすく、店舗間の比較に使うと誤解を招くためです。

料金は掲載していません。UNDEUXは公式サイトでコース料金を明示しておらず、正確な金額を記載できないためです。無料カウンセリングで、入会金・コース料金・分割手数料を含めた総額をご確認ください。

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