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「痩せたい。でも、何から手をつければいいのかわからない」——いきなりジムに入会すべきか、食事制限から始めるべきか、ランニングか。情報が多すぎて、結局スタートが切れないまま時間だけが過ぎている。そんな状態でこの記事にたどり着いた方も多いはず...

「体重を記録するだけで痩せる」と聞いて始めてみたものの、毎朝の数字が増えたり減ったりするのに一喜一憂して、かえって落ち込んでいませんか。あるいは、記録自体が面倒で続かず、やめてしまった経験がある方も多いはずです。 結論から言います。レコー...

食事に気をつけて、運動もしているのに、体重がまったく減らない。あるいは最初は落ちたのに、途中からピタリと止まった——「これだけやっているのになぜ?」と焦って、この記事にたどり着いた方も多いはずです。 結論から言います。ダイエットで体重が減ら...

「また続かなかった」「自分は意志が弱いからダメなんだ」——ダイエットが三日坊主で終わるたびに、自分を責めていませんか。運動も食事制限も、始めた数日はできるのに、気づけばやめている。そんな経験を何度も繰り返して、この記事にたどり着いた方も多...

体重がピタリと止まる。食事も運動も変えていないのに、先週まで順調に落ちていた数字が、ある日を境にまったく動かなくなる——ダイエットの停滞期です。「やり方が間違っているのか」「もう限界なのか」と不安になり、この記事にたどり着いた方も多いはず...

「パーソナルトレーニングに通えばダイエットは成功するの？」「20万円近く払って、本当に痩せるの？」——パーソナルトレーニングでのダイエットを検討するとき、誰もが最初に抱く不安です。安くない金額を払う以上、効果があるのか、自分でも続けられるの...

2024年4月、消費者庁が公表した「スポーツジム関連の事故調査」が話題を呼びました。報道で「パーソナルトレーニングで事故が多発している」と知り、「これから通おうと思っていたけど、本当に大丈夫?」「自分も怪我をしたらどうしよう」——そう不安を感じ...

「パーソナルトレーニングって、本当に高くてもったいないんじゃない?」「2ヶ月で30万円も払って、続かなかったらどうしよう」「もし効果が出なかったら、お金の無駄になる」——そんな不安から、検索窓に『パーソナルトレーニング もったいない』と打ち込ん...

「24/7ワークアウトに通っているのに、思ったように痩せない」「2ヶ月のプログラムが終わるのに、結果が見えない」――そんな焦りを抱えていませんか。 私自身、過去にフィットネスジムを4社渡り歩いて、どれも続かなかった経験があります。最終的には自己流...

「チキンジムやばい」と検索してこのページにたどり着いたあなたは、おそらく入会を検討しているか、すでに通っている知人の話を聞いて気になっているか、あるいはネット上の口コミを見て不安になっているのではないでしょうか。 「やばい」という言葉はあ...