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パーソナルジムを途中で辞めてしまった。あるいは、申し込んだはずなのに行けない日が続いている——そんなとき、『自分は意志が弱いから』『根性がないから続かないんだ』と、自分を責めていませんか。 結論から言います。パーソナルジムが続かないのは、意...

「パーソナルジムに通えばリバウンドしない」——そう信じて入会を検討している方は多いと思います。でも、SNSで「ジム卒業後に元に戻った」「20万円払ったのに半年でリバウンドした」という声を見かけて、不安になっていませんか? 結論からお伝えします。パ...

正直に告白します。私はパーソナルジムに通わずに、自己流で3ヶ月10kgの減量に成功しました(57kg→47kg)。だから、「パーソナルジムでないと痩せない」とは絶対に言いません。 でも同時に、パーソナルジムに通って劇的に変わった人を、リサーチを通じて何百...

「高いお金を払ってパーソナルジムに通っているのに、思ったほど痩せない」 「最初の1ヶ月は順調だったのに、2ヶ月目から体重が動かない」 「トレーナーは『大丈夫です』と言うけど、本当にこのままで結果が出るのか不安」 こんな悩みを抱えていませんか?...

正直に告白させてください。私は、ジム通いに4回失敗しています。 「今度こそ続けよう」と意気込んで入会しましたが、どれも3ヶ月以上は続きませんでした。 そんな私が、最終的に痩せたのはジムではなく「自己流」でした。3ヶ月で57kgから47kgへ、10kgの減...