チョコザップは月3,278円で何ができるのか｜ゴルフ・ネイル・カラオケまで全サービスを整理【2026年】

チョコザップは「コンビニジム」と呼ばれますが、置いてあるのはトレーニングマシンだけではありません。

セルフエステ、セルフ脱毛、ホワイトニング、ネイル、ゴルフ、カラオケ、ランドリー、ワークスペース。これらがすべて月額3,278円に含まれています。追加料金はかかりません。

ただし、ここに大きな落とし穴があります。

すべての店舗に、すべてのサービスがあるわけではありません。編集部が全2,011店舗（開業済み）を集計したところ、サービス数は最少4種類から最多19種類まで開いていました。平均は12.5種類です。

つまり「チョコザップでゴルフができる」は正しくても、「あなたの近所の店でゴルフができる」とは限らない。この差を知らずに入会すると、期待と違うことになります。

この記事では、チョコザップで使えるサービスを1つずつ整理し、自分の通う店に何があるかを確認する方法まで扱います。

この記事でわかること

• チョコザップで使える全サービスの内容
• 予約が必要なサービスと、予約不要のサービスの違い
• 1日に何枠まで予約できるか
• 店舗によってどれだけ差があるか（全2,011店の集計結果）
• 自分の通う店に何があるかを確認する手順
• どのサービスを目当てにすると元が取れるか

チョコザップで使えるサービス一覧

大きく4つに分かれる

チョコザップのサービスは、性質で分けると4つのグループになります。

グループ	主なサービス
トレーニング	トレーニングマシン、ピラティス、デスクバイク
美容	セルフエステ、セルフ脱毛、セルフホワイトニング、セルフネイル
リフレッシュ	マッサージチェア、カラオケ、ダーツ、ビリヤード、セルフフォト
生活・その他	ランドリー、ワークスペース、ドリンクバー、ゴルフ、キッズパーク

chocoZAP公式の案内をもとにコーチムが整理（2026年8月時点）。サービスおよび設備は店舗により異なります

ジムとして見るとトレーニンググループだけですが、実際には残り3グループのほうが種類が多い。ここがチョコザップの特徴です。

美容系：会費の元を取りやすいのはここ

セルフエステ

業務用の美容機器を自分で操作して使います。フェイス用とボディ用があり、店舗によって設置されている機種が異なります。エステサロンに通えば1回数千円かかる施術が、会費内で使えます。

セルフ脱毛

光脱毛の機器を自分で当てる形式です。全身に使えますが、自分で照射する必要があるため、背中など手の届かない部位は難しいという制約があります。

それでも、脱毛サロンの月額プランが数千円から1万円程度かかることを考えると、これだけで月額3,278円の元が取れる計算になります。

セルフホワイトニング

歯を白くするための機器です。歯科医院で行う医療ホワイトニングとは異なり、歯の表面の着色を落とすタイプです。効果の程度には個人差があります。

セルフネイル

ジェルネイル用の機器と道具が置かれています。自分で施術する必要があるため、慣れが必要です。ネイルサロンの代わりというより、自宅でネイルをする人が道具を使いに行く場所と考えたほうが近い。

リフレッシュ系：ジムのついでに使うもの

マッサージチェア

医療機器認定を受けた製品が設置されています。トレーニング後に使う人が多いサービスです。

カラオケ

完全個室で、JOYSOUNDが導入されています。1人カラオケの場所として使う人もいます。カラオケ店に行けば1時間数百円かかることを考えると、これも会費内という点で価値があります。

ダーツ・ビリヤード

設置店舗は限られます。運動の合間の気分転換という位置づけです。

セルフフォト

撮影用のブースです。トレーニングの経過を記録する目的で使う人もいます。

生活系：ここが一番「ついで」に効く

ランドリー

洗濯機と乾燥機が設置されています。洗剤も含めて追加料金なしで使えるのが特徴です。

コインランドリーを使えば1回数百円から千円程度かかります。週1回使うだけで、月額の半分以上を回収できる計算です。洗濯している間にトレーニングするという使い方ができます。

ワークスペース

電源が使えるデスクがあり、パソコン作業ができます。予約不要で使えるサービスです。

ドリンクバー

一部店舗のみの設置です。

ゴルフ

ゴルフシミュレーターが置かれた練習ブースです。クラブの貸出があるため、手ぶらで練習できます。ただし貸出状況は店舗によります。

インドアゴルフに通えば月額1万円以上かかることを考えると、これも大きな価値です。ただし設置店舗は限られます。

キッズパーク

子ども向けのスペースです。設置店舗は非常に限られます。

予約が必要なサービス、不要なサービス

2024年9月にルールが変わった

チョコザップのサービスには、アプリからの予約が必要なものと、不要なものがあります。

公式の案内によると、2024年9月18日にルールが変更されました。

区分	対象サービス
予約が必要	セルフエステ、セルフ脱毛、セルフネイル、セルフホワイトニング、ゴルフ、マッサージチェア、ランドリー、レンタル、カラオケ、セルフフォト、ダーツ、ビリヤード、キッズパーク
予約不要	ピラティス、ワークスペース、デスクバイク

chocoZAP公式の告知（2024年9月）をもとに整理。運用は変更される場合があります

この変更で、1日の最大予約枠が2枠から4枠に増えました。以前は1日2つのサービスまでしか予約できませんでしたが、現在は4つまで取れます。

また、ピラティス・ワークスペース・デスクバイクが予約不要になりました。利用中の人がいなければ、そのまま使えます。ただし混雑時は15分程度で譲り合うよう案内されています。

予約枠が4つあることの意味

この変更は、使い方に直結します。

たとえば1回の来店で、ランドリーを回しながら、トレーニングをして、セルフ脱毛をして、マッサージチェアで締めるという組み立てができます。予約枠が2つしかなかった頃は、これができませんでした。

チョコザップの元を取る使い方を考えるなら、この4枠をどう使うかが実質的な設計になります。

利用時間の目安

各サービスには利用時間の枠が設定されています。ゴルフ、カラオケ、マッサージチェアなどは20分程度、ネイルは50分程度が目安とされています。

時間の長いサービスほど、予約が埋まりやすい傾向があります。特に平日夜と週末は混みます。

セルフ美容サービスの効果はどの程度か

「チョコザップ 脱毛 効果」「ホワイトニング 効果」「エステ 効果」といった検索が、合計で月5,000回以上あります。使えるのは分かったが、実際に効くのかという疑問です。

ここは正直に整理します。いずれも「セルフ」であることが、効果の上限を決めています。

セルフ脱毛の効果

設置されているのは光脱毛（IPL）方式の機器です。医療脱毛のようなレーザーではありません。

構造上の制約が2つあります。

①自分で照射する——背中・うなじ・お尻など、自分で見えない部位には当てにくい。全身をムラなく処理するのは難しいのが実際のところです。

②出力が家庭用〜サロン水準——医療脱毛と比べれば1回あたりの効果は緩やかです。回数を重ねる前提のサービスと考えたほうが実態に合います。

その代わり、回数に制限がありません。月額内で通う頻度だけ使えるため、時間をかけられる人には向いています。サロンで6回コース10万円といった契約と比べれば、費用対効果は明確です。

セルフエステの効果

ボディ用・フェイス用の機器が設置されています。ラジオ波やEMSといった方式が中心です。

体重が落ちるという性質のものではありません。むくみや肌の調子といった、比較的短期的な変化を実感する人が多い領域です。

痩身目的で使うなら、期待値は下げておいたほうがいい。エステで痩せるという発想自体が、そもそも成立しにくいためです。

セルフホワイトニングの効果

ここは特に誤解が多い部分です。

歯科医院で行う医療ホワイトニングとは、原理が違います。医療ホワイトニングは薬剤で歯の内部の色素を分解しますが、セルフホワイトニングは歯の表面に付着した着色汚れを落とすタイプです。

つまり「もともとの歯の色」より白くはなりません。コーヒーや茶渋による着色が落ちる範囲です。

それでも、歯科医院のホワイトニングが1回1万円以上かかることを考えると、着色を落とす目的なら十分に価値があります。期待する結果を間違えなければ、という条件つきです。

カラオケの音漏れについて

「チョコザップ カラオケ 音漏れ」という検索が月900回あります。完全個室とされていますが、防音性能がカラオケ店と同等とは限りません。

ジム内に設置されたブースであるため、トレーニングエリアに多少の音が届く可能性はあります。気になる場合は、混雑していない時間帯を選ぶのが現実的な対処です。

共通して言えること

これらのサービスは「専門店の代わり」ではなく、「専門店に行くほどではないニーズの受け皿」です。

本気で脱毛を完了させたいなら医療脱毛のほうが早い。歯を根本から白くしたいなら歯科医院に行くべきです。そこまでは求めないが、あれば使いたい。その水準に合っています。

月額3,278円に含まれていることを踏まえれば、この位置づけは妥当だといえます。

【独自集計】サービス数は店舗によって4種類から19種類まで違う

全2,011店を数えた結果

ここまで挙げたサービスは、全店にあるわけではありません。公式も「サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます」と明記しています。

では、どの程度違うのか。編集部がchocoZAP公式サイトの店舗データから全2,018店舗を取得し、開業済み2,011店のサービス数を集計しました。

サービス数	店舗数	割合
4〜7種類	71店	3.5%
8〜11種類	277店	13.8%
12〜13種類	1,117店	55.5%
14〜15種類	432店	21.5%
16種類以上	114店	5.7%

出典：コーチム調べ（2026年8月）。chocoZAP公式サイトの店舗データより取得

半数以上の店舗が12〜13種類に集まっています。これが標準的な水準です。

問題は両端です。4〜7種類しかない店が71店。この規模だと、マシンとセルフエステ・脱毛程度で終わる可能性があります。ゴルフやカラオケは、まず期待できません。

逆に16種類以上ある店が114店。こちらならゴルフもランドリーも揃っている可能性が高い。

同じ月額3,278円で、この差があります。

東京は店舗数が最多だが、設備は最少

都道府県別に平均サービス数を出すと、予想外の結果になりました。

都道府県	平均サービス数	店舗数
香川県	14.0種類	24店
奈良県	13.5種類	33店
新潟県	13.3種類	18店
…
神奈川県	12.3種類	177店
宮城県	11.9種類	34店
東京都	11.7種類	398店

出典：コーチム調べ（2026年8月）。15店舗以上ある都道府県で集計

東京は398店と全国最多でありながら、1店あたりのサービス数は最も少ない。香川県との差は2.3種類です。

理由は推測になりますが、都心部で確保できる区画の広さが影響している可能性があります。ゴルフブースやカラオケルームは面積を取るため、狭い物件では設置できません。

都内在住の人ほど、「チョコザップならゴルフもできる」という前提で入会すると、期待と違う可能性が高いということになります。

新しくできた店ほど、サービスが少ない

もう一つ、開業年別に見ると明確な傾向がありました。

開業年	平均サービス数	店舗数
2022年	12.2種類	216店
2023年	12.9種類	1,009店
2024年	13.0種類	553店
2025年	11.5種類	58店
2026年	9.8種類	175店

出典：コーチム調べ（2026年8月）

2024年開業の13.0種類に対し、2026年開業は9.8種類。25%減っています。

「近所に新しくチョコザップができた」という理由で入会を検討している場合、新しい＝設備が充実している、とは限らないことになります。

自分の通う店に何があるか確認する方法

入会前でも確認できる

ここまでの内容から、入会前にやるべきことは1つです。通う予定の店舗に何があるかを確認する。

方法は2つあります。

①公式サイトの店舗ページを見る

chocoZAP公式サイトの店舗検索から目的の店舗を開くと、その店に設置されているサービスの一覧が掲載されています。入会前でも見られます。

②サービスから店舗を絞り込む

公式サイトの店舗検索には、サービスで絞り込む機能があります。「ゴルフがある店舗」「ランドリーがある店舗」といった条件で検索できるため、目当てのサービスが決まっているなら、こちらのほうが早い。

この機能を使えば、自分の生活圏に該当店舗があるかを先に確認できます。

入会後はアプリで確認する

入会後は、chocoZAPアプリから各店舗の設備と混雑状況を確認できます。予約もアプリから行います。

全店舗を追加料金なしで使えるのがチョコザップの強みなので、「自宅近くの店はマシンだけ、職場近くの店はゴルフあり」といった使い分けができます。1店舗で判断する必要はありません。

確認すべき優先順位

すべてのサービスを確認するのは手間なので、自分にとって重要なものから見てください。

目的	確認すべきサービス
美容目的で元を取りたい	セルフエステ、セルフ脱毛
生活費を下げたい	ランドリー
趣味として使いたい	ゴルフ、カラオケ
作業場所がほしい	ワークスペース、ドリンクバー
トレーニングが主目的	マシンの種類・台数

どのサービスを使えば元が取れるのか

単体で月額を超えるもの

月額3,278円に対して、外部で同じサービスを受けた場合の費用を並べます。なお料金プランそのものについては、チョコザップの料金を整理した記事で年額プランとの比較まで扱っています。

サービス	外部で使った場合の目安	月何回で元が取れるか
ランドリー	1回500〜1,000円	週1回で回収
セルフ脱毛	脱毛サロン月額数千円〜	使えばほぼ回収
セルフエステ	1回数千円	月1〜2回で回収
ゴルフ	インドアゴルフ月1万円以上	使えば大幅にプラス
カラオケ	1時間数百円	月5〜6回で回収
マッサージチェア	1回数百円	月10回程度

外部サービスの費用は一般的な水準の目安。コーチムによる整理

回収効率が最も高いのはランドリーです。週1回洗濯するだけで、月2,000円から4,000円分。これだけで月額を上回ります。

ゴルフも同様で、インドアゴルフの月額と比べれば圧倒的に安い。ただしどちらも設置店舗が限られます。

「使わないサービス」の価値はゼロ

ここは正直に書きます。

19種類のサービスがあっても、使わなければ価値はありません。マシンしか使わないのであれば、サービスが4種類の店でも13種類の店でも、体験は変わりません。

逆に言えば、マシンだけが目的なら、店舗のサービス数を気にする必要はないということです。その場合に見るべきはマシンの種類と台数です。

編集部の集計では、マシンの種類は1〜15種類、台数は1〜29台と、こちらも大きな差がありました。詳しくはチョコザップの口コミ・評判を検証した記事で扱っています。

サービスの多さが「通う理由」になるか

最後に、編集部の見解を書きます。

サービスの多さは、通い始めるきっかけにはなりますが、通い続ける理由にはなりにくい。

ランドリーやワークスペースのように生活に組み込まれるサービスは、続く理由になります。洗濯は毎週必要だからです。

一方、カラオケやダーツは「あると嬉しい」止まりです。それ目当てで週2回通うことにはなりません。

入会を判断するときは、「使いそうなサービス」ではなく「毎週使うサービス」があるかで考えたほうが、実態に近い判断ができます。

そもそもジムが続かない理由は、設備の少なさではありません。編集長自身、フィットネスジム4社で挫折したあと、自己流のダイエットで10kg落としました。続かなかったのは、行かなくても何も起きなかったからです。この構造についてはなぜ多くの人がダイエットに失敗するのかで整理しています。

チョコザップのサービスに関するよくある質問

Q. 全部のサービスが追加料金なしで使えますか？
月額3,278円に含まれており、追加料金はかかりません。ただし設置されているサービスは店舗によって異なります。

Q. ゴルフはどの店舗にもありますか？
ありません。設置店舗は限られており、都道府県によっては1店舗もない場合があります。公式サイトの店舗検索でサービス別に絞り込めます。

Q. 予約は必要ですか？
セルフエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニング・ゴルフ・カラオケ・ランドリーなどは予約が必要です。ピラティス・ワークスペース・デスクバイクは予約不要です。

Q. 1日に何個までサービスを使えますか？
予約が必要なサービスは、1日最大4枠まで予約できます（2024年9月の変更後）。予約不要のサービスはこの枠に含まれません。

Q. セルフ脱毛は本当に効果がありますか？
光脱毛の機器を自分で照射する形式です。自分で当てるため、手の届かない部位には限界があります。効果には個人差があります。

Q. ランドリーは洗剤も無料ですか？
洗剤を含めて追加料金なしで使えるとされています。設置店舗は限られます。

Q. 一部の店舗にしかないサービスは、他店舗で使えますか？
使えます。全店舗を追加料金なしで利用できるため、自宅近くの店にゴルフがなくても、ある店舗まで行けば利用できます。

Q. カラオケは個室ですか？
完全個室で、JOYSOUNDが導入されています。設置店舗は限られます。

まとめ｜サービスの数より、自分が毎週使うものがあるか

この記事の要点です。

• チョコザップにはジム以外に十数種類のサービスがあり、すべて月額に含まれる
• 予約が必要なサービスは1日最大4枠まで。ピラティス・ワークスペース・デスクバイクは予約不要
• 全2,011店を集計した結果、サービス数は4種類から19種類まで開いていた
• 東京は店舗数が最多だが、1店あたりのサービス数は全国最少（平均11.7種類）
• 2026年開業の店舗は平均9.8種類で、2024年開業より25%少ない
• 回収効率が高いのはランドリーとゴルフだが、いずれも設置店舗が限られる

結論として、入会前にやるべきは公式サイトで通う予定の店舗を確認することです。サービス別に絞り込む機能があるため、目当てがあるなら5分で確認できます。

そして判断するときは、サービスの多さではなく、自分が毎週使うものがあるかで考えてください。週1回のランドリーは通う理由になりますが、月1回のカラオケは理由になりません。

本記事の集計は、chocoZAP公式サイトが公開している店舗データにもとづき、2026年8月時点で取得した全2,018店舗のうち開業済み2,011店を対象としています。サービスの設置状況・予約ルール・利用時間は変更される場合があるため、最新情報は公式サイトおよびアプリでご確認ください。

コーチム編集長　木村涼
フィットネスジム4社で挫折した後、自己流のダイエットで3ヶ月10kg減。その後パーソナルトレーニングの指導を受けさらに5kg減を達成。NSCA-CPT取得。特定のジムと金銭的な利害関係を持たない立場から、比較記事を書いています。