三ノ輪のパーソナルジムの選び方｜まだ混んでいない街で、予約の取りやすさから選ぶ【女性・ピラティス・24時間も】

「良いジムなのに予約が取れない」で失敗しないために

日比谷線・三ノ輪駅は、上野から北へ3つ目、明治通りと国際通りが交わるあたりにあります。都電荒川線の三ノ輪橋停留場までは歩いて5分ほど。ジョイフル三ノ輪のアーケードが続く、下町の生活圏です。

この街のジムを一通り調べて、繰り返し出てきた言葉がありました。「予約が取りやすい」です。開いたばかりで人が少なく希望の時間に入れる、という趣旨の投稿。急な予定変更にも柔軟に対応してもらえたという記述。人気店で数週間先まで埋まっているという話は、ほとんど出てきません。

これは地味に見えて、実はかなり重要な条件です。パーソナルジムの費用対効果は、月に何回通えたかで決まります。週2回のプランを契約しても、予約が取れずに月4回しか行けなければ、単価は2倍になる。指導がどれだけ良くても、その枠に入れなければ意味がありません。

三ノ輪は、パーソナルジムの店舗数でいえば決して多いエリアではありません。駅の徒歩5分圏に4軒ほど。ただしそのほとんどが小規模か比較的新しい店で、予約の競争が起きていない。加えて24時間ジムが3軒あり、需要が分散しています。

この記事では、三ノ輪のジムを「予約の取りやすさ」という軸から整理します。数だけを見て隣の駅へ移る前に、一度読んでみてください。

なお、本サイトの編集長（木村涼・30代）は、フィットネスジムに4回入会して4回とも続かず、自己流の減量で10kg、その後パーソナルトレーニングで追加5kgを落とした経験があります。NSCA-CPT保有。本記事は各ジムの公開情報と利用者の口コミを精査した独立したリサーチであり、特定のジムと利害関係を持たない立場で書いています。料金や営業条件は改定されることがあるため、最終的な金額と内容は必ず各公式サイト・無料カウンセリングでご確認ください。

三ノ輪で予約が取りやすい3つの理由

理由1：小規模・新規の店が中心

三ノ輪のパーソナルジムは、大手チェーンの大型店ではなく、トレーナーが1〜2名で運営する小規模な店が中心です。中には開業から日が浅い店もあります。

店舗が小さいということは枠の総数も少ないのですが、それ以上に利用者の数がまだ多くない。ピラティススタジオのLUFTでは、開いて間もないため人が少なく予約が取りやすい、という趣旨の投稿がありました。知名度が上がる前の時期は、通う側にとって有利な期間です。

理由2：24時間ジムが3軒あり、需要が分かれている

三ノ輪駅の周辺には、VITAL GYM24、FIT PLACE24、Anytime Fitness Minowaという24時間ジムが3軒あります。いずれも投稿数が多く、この街で運動している人のかなりの割合がセルフ型を使っていることがうかがえます。

結果として、パーソナルジムに需要が集中していない。「自分でやれる人はセルフ型へ、教わりたい人はパーソナルへ」と分かれているため、パーソナル側の枠が逼迫しにくい構造です。

理由3：定休日が店ごとにばらけている

三ノ輪のジムは、月曜定休、木曜定休、年中無休と定休日が分散しています。一見すると不便に思えますが、自分が通える曜日に合う店を選べば、その曜日は競争相手が少ないということでもあります。

木曜に通いたい人にとって、木曜定休の店は選択肢から外れる。逆に言えば、木曜営業の店には木曜希望の人が集まりにくい。定休日の分散は、枠の分散でもあります。

結論：三ノ輪で見るべき順番

店舗数が限られる街なので、条件を絞りすぎると候補がなくなります。次の順で見ていくのが現実的です。

1. パーソナルジム MOVES 三ノ輪（駅徒歩3分） ― 完全個室の1対1。長く通う前提の人に。
2. かたぎり塾 三ノ輪店（駅徒歩4分） ― 完全個室・全国ブランド。基準として比較したい人に。
3. パーソナルジム BeSLIM（駅徒歩4分） ― 夜23時まで。ボクシングも取り入れたい人に。
4. LUFT（駅徒歩2分） ― ピラティス・回数券制。頻度を自分で決めたい人に。
5. Lucina Minowa（駅徒歩6分） ― ホットヨガとピラティス。汗をかきたい人に。

この5つで決まらない場合は、24時間ジム3軒とボクシングジムまで視野を広げます。三ノ輪は「パーソナルジムだけ」で考えると選択肢が細りますが、運動する場所として見れば十分に揃っている街です。

予約の取りやすさを見極める4つの確認事項

4回入会して4回とも続かなかった経験から、この街で特に効く順に挙げます。

① 「希望の曜日・時間に、何週先まで埋まっているか」を聞く

体験や無料カウンセリングの場で、必ずこれを聞いてください。「予約は取りやすいですか」ではなく、「火曜の20時は今どのくらい先まで埋まっていますか」と具体的に聞く。前者には誰でも「取りやすい」と答えられますが、後者には実数で答えるしかありません。

ここで2週間先まで埋まっていると言われたら、週2回のプランは現実的ではないかもしれません。逆に来週から入れると言われたなら、契約したプランの回数を実際に消化できる可能性が高い。ジムが続くかどうかを分けるのは意志の強さではなく環境設計です。ダイエットが続かない理由を編集長が自分の失敗から書いた記事を、契約前に一度読んでおくと判断がぶれません。

② 当日キャンセル・変更のルールを確認する

予約が取れることと同じくらい重要なのが、取った予約を動かせるかです。仕事や家庭の都合で急に行けなくなることは必ず起きます。

前日までなら無料、当日は1回消化、というルールが一般的ですが、店によって幅があります。同日中の振替に対応してくれる店もある。子どもがいる人や、勤務が読めない人ほど、この条件が継続率に直結します。料金表よりも先にキャンセル規定を読んでください。

③ トレーナーが固定か、毎回変わるか

小規模な店ではトレーナーが1〜2名なので、必然的に固定されます。一方、複数名が在籍する店では毎回変わることもある。

担当が固定なら、体の状態や過去のメニューが引き継がれ、説明の重複がありません。逆に固定だと、その人の予定が埋まっているときに枠がなくなる。どちらにも利点と欠点があるので、体験時に「毎回同じ方に見ていただけますか」と確認しておくと、後で認識のずれが起きません。

④ 回数券の有効期限を必ず見る

三ノ輪には回数券制の店があります。予約が取りやすい街なので消化はしやすいのですが、有効期限が短いと結局使い切れません。

ピラティススタジオの利用者から、回数券の有効期限がもう少し長ければという趣旨の声も上がっていました。月に何回通えるかを見積もったうえで、期限内に使い切れる枚数かを計算してから購入してください。料金の見方全般はパーソナルジムの料金相場もあわせてご覧ください。

三ノ輪のジム 比較表

パーソナルジムと少人数制スタジオに加えて、セルフ型の選択肢も並べました。料金が公開されていないものは「要確認」としています。

店名	駅から	形態	営業時間	向いている人
LUFT	徒歩2分（根岸5丁目）	ピラティス・回数券制	10:00〜21:00（木休・日20時）	頻度を自分で決めたい人
パーソナルジム MOVES 三ノ輪	徒歩3分（根岸5丁目）	完全個室マンツーマン	8:00〜22:00（土日19時）	長く通う前提の人
かたぎり塾 三ノ輪店	徒歩4分（東日暮里1丁目）	完全個室マンツーマン	10:00〜22:00（月休・土日9時〜）	ブランドの基準で比べたい人
パーソナルジム BeSLIM	徒歩4分（三ノ輪1丁目）	マンツーマン＋ボクシング	9:00〜23:00（木休）	夜遅くに通いたい人
Lucina Minowa	徒歩6分（東日暮里1丁目）	ホットヨガ・ピラティス	9:30〜22:30（土日8:45〜19:30）	汗をかいて整えたい人
ダイエットパートナー 三ノ輪店	徒歩5分（東日暮里2丁目）	マンツーマン	8:00〜23:00・年中無休	曜日を選ばず通いたい人
FIT PLACE24 三ノ輪店	徒歩1分（竜泉2丁目）	24時間ジム	24時間	自分でメニューを組める人
VITAL GYM24 三ノ輪店	徒歩2分（根岸5丁目）	24時間ジム	24時間	設備の充実を求める人
Yashiro Boxing Fitness Club	徒歩4分（三ノ輪1丁目）	ボクシングジム	9:30〜22:30（木休）	技術を習いたい人

この表で目を引くのは、駅徒歩2分以内に24時間ジムが2軒あることです。三ノ輪で運動する場所を探しているなら、パーソナルジムに絞る前にこの構成を頭に入れておいてください。

三ノ輪の主要5店 詳細

1. パーソナルジム MOVES 三ノ輪（駅徒歩3分）｜長く通う前提の人へ

根岸5-20-9、アーバンハイツ根岸の屋上部分にある店です。完全個室のマンツーマンで、一般的なウェイトトレーニングに加えてジャイロトニックという特殊な運動法を扱っているのが特徴です。

ジャイロトニックは専用の機器を使い、体を回旋させながら動かすアプローチで、可動域や体の使い方に働きかけます。利用者の投稿には、主にジャイロトニックのレッスンを受けているが、体調が優れないときはそれ以外の運動も提案してもらえる、快適な生活に欠かせないスタジオだ、という趣旨のものがありました。

継続年数の記述が目立つのもこの店の特徴です。1年以上続いていて、これほど長く通えたのは初めてだと書いている利用者がいます。理由として挙げられているのは、家から近いこと、無理のない料金であること、完全個室の1対1であること、トレーナーが熱心であること。ドイツにいた頃から担当してもらっているという長期の利用者もいました。14kgの減量に成功したという報告も。

営業は朝8時から夜22時、土日は19時まで。三ノ輪で完全個室のマンツーマンを軸に考えるなら、まず候補に入れて比較の基準にする一店です。

2. かたぎり塾 三ノ輪店（駅徒歩4分）｜ブランドの基準で比べたい人へ

東日暮里1-16-4、リヴェールS.Aの1階。全国展開ブランドの三ノ輪店で、完全個室のマンツーマン、ウェア・シューズの無料レンタル完備という構成はブランド共通です。

この店の利用者の投稿には、具体的な数字が出てきます。運動経験がなく健康目的で入会した人が、数か月で体脂肪率が5%下がり、筋肉量が3kg増えたと報告しています。同じ投稿で、肩こりと腰痛がかなり軽くなったとも書かれていました。別の利用者も、腰痛の改善を目的に通い始めて2か月で楽になったと記しています。

指導のスタンスについて、興味深い記述がありました。強度を上げてほしいと頼むとかなり厳しくなるが、ただ追い込むだけでなくフォームを丁寧に見てくれるので安全に追い込める、というものです。要望に応じて強度を調整できる幅があるということで、初心者から経験者まで対応できる設計だと読めます。

月曜定休で、営業は10時から22時、土日は9時から20時。なお月額制は続けるほど総額が積み上がる仕組みでもあるため、かたぎり塾の口コミ・評判を全国の店舗で調べた記事で、続けた先の姿を先に確認しておくと判断しやすくなります。

3. パーソナルジム BeSLIM（駅徒歩4分）｜夜遅くに通いたい人へ

三ノ輪1-28-15、小川会計ビルの6階。営業が夜23時までと、三ノ輪では最も遅い時間帯までカバーしている店です。

利用者の投稿で印象的だったのは、売り文句への評価でした。「痩せます」「ダイエット」といった安易な打ち出し方をせず、質問に対して具体的に答えてくれる、それがパーソナルジムというものだと思う、という趣旨の記述です。お尻を上げたい、脚を細くしたいといった個別の相談に対して、その人に合った強度でトレーニング内容を提案してくれるとも書かれていました。

トレーニング内容としては、ウェイトに加えてボクシングも取り入れているという記述があります。同じビルの5階にはボクシングジムが入っており、この界隈にはボクシングの文化が根づいているようです。

木曜定休で、営業は平日9時から23時、土曜は10時から21時、日曜は11時から19時。曜日によって営業時間がかなり違うので、自分が通う曜日の時間帯を必ず確認してください。

4. LUFT（駅徒歩2分）｜頻度を自分で決めたい人へ

根岸5-16-15、オークビルの303号室。マシンピラティスのスタジオで、駅から最も近い部類の立地です。

この店の特徴は回数券制で、子どもがいて決まった曜日に通えない利用者が、行きたいときに行ける仕組みを探してここを選んだと書いていました。月額の縛りがない分、生活が読めない時期でも無駄が出にくい形です。

効果についての記述も具体的で、通い始めて1か月経たないうちに脚のむくみが引いて10cmほど細くなった、普段運動していないので毎回しっかり筋肉痛が出る、という投稿がありました。他のピラティスと比べて関節の動きを意識しやすかった、という評価も。グループレッスンでも少人数に絞られているため、インストラクターの目が届く運用のようです。

開いて間もないため予約が取りやすいという記述が実際にありました。三ノ輪で「まだ混んでいない」ことの分かりやすい例です。木曜定休で、営業は10時から21時、日曜は20時まで。

5. Lucina Minowa（駅徒歩6分）｜汗をかいて整えたい人へ

東日暮里1-8-1の2階。ホットヨガとピラティスのスタジオで、この界隈では投稿数が多い部類に入ります。

ホットヨガという性質上、パーソナルトレーニングとは目的が異なります。利用者の記述を読むと、大量に汗をかいて腹筋も使えた、血行が良くなって凝りに効いた、通ううちに体が柔らかくなり肌の調子も変わった、といった内容が並びます。「筋肉をつける」より「巡らせて整える」方向です。

週2回以上のペースで通っている利用者がおり、レッスンが日常のモチベーションになっているという声もありました。開店から通い続けている人の投稿もあります。

営業は9時30分から22時30分、土日は8時45分から19時30分。ウェイトトレーニングに気が進まない人が、運動を始める入口として現実的な選択肢です。

目的別・三ノ輪でどう選ぶか

運動経験がまったくない人

完全個室のMOVESやかたぎり塾で、フォームを見てもらいながら始めるのが確実です。いきなり24時間ジムに入っても、何をすればいいか分からないまま行かなくなる可能性が高い。

肩こり・腰痛を抱えている人

かたぎり塾の利用者に腰痛と肩こりの改善報告があり、ピラティスのLUFTは関節の動きに働きかけるアプローチです。痛みを我慢して負荷をかけると、たいてい途中で通えなくなります。

仕事の帰りが遅い人

夜23時までのBeSLIM、年中無休で23時までのダイエットパートナー三ノ輪店が候補です。ただしBeSLIMは木曜定休で、曜日によって営業時間が変わるため確認が必要です。

決まった曜日に通えない人

回数券制のLUFTが向きます。月額制は「今月あと何回」というペースメーカーになる一方、行けない月がそのまま損失になります。都度払い対応のパーソナルジムの考え方も参考になります。

女性で、人目が気になる人

完全個室のMOVESとかたぎり塾が候補です。女性のジム選び全般の考え方は女性向けパーソナルジムの選び方を参考にしてください。

すでに自分でトレーニングしている人

駅徒歩2分以内に24時間ジムが2軒あります。フォームの確認だけパーソナルで受けて、あとはセルフで積む形が組めます。通っているのに結果が出ない状況がなぜ起きるのかは、パーソナルジムで痩せない人の特徴で整理しています。

三ノ輪の料金と、通える回数で決まる単価

三ノ輪のジムは、料金を公開せず体験時に提示するケースが目立ちます。小規模店の比率が高いエリアに共通する傾向です。

ただし三ノ輪の場合、予約が取りやすいという条件が料金の意味を変えます。週2回のプランを契約して、実際に週2回通えるかどうか。人気店が集中するエリアでは、契約した回数を消化できずに終わる人が珍しくありません。枠に余裕がある街では、その心配が小さい。

比較するときは、額面ではなく「消化できる見込みの回数で割った1回あたりの金額」で並べてください。月8回のプランを月8回使えるなら、月8回のプランを月5回しか使えない場合より、単価は4割近く安くなります。予約の取りやすさは、実質的な値引きと同じ効果を持ちます。

安く抑える考え方は安いパーソナルジムの選び方、仕組みから整理したい方はパーソナルジムとは何かの解説もどうぞ。移動そのものをなくしたい場合はオンラインパーソナルトレーニングという選択肢もあります。目的別に全国のジムを比べたい場合は、編集部のパーソナルジムおすすめランキングもご覧ください（掲載順位は報酬で操作していません）。

ブランド全体の特徴はアップルジム（Apple GYM）の総合レビューで解説しています。

三ノ輪という街で、続けるための材料

ジョイフル三ノ輪という動線

都電荒川線の三ノ輪橋停留場に隣接して、ジョイフル三ノ輪というアーケード商店街があります。日比谷線の三ノ輪駅からは歩いて5分ほど。惣菜屋や乾物屋が並ぶ、昔ながらの商店街です。

この商店街を生活動線に持っている人なら、その道の途中にジムを置けます。「わざわざ行く」ではなく「買い物のついでに寄る」形を作れるかどうかは、週2回を1年続けるうえで効いてきます。契約前に、自分の帰宅ルートを一度実際に歩いてみることをおすすめします。

2つの「三ノ輪」があることに注意

日比谷線の三ノ輪駅と、都電荒川線の三ノ輪橋停留場は、同じ「三ノ輪」でも場所が違います。歩いて5分ほど離れており、店を探すときに混同すると距離感を誤ります。

この記事で挙げた店はすべて日比谷線の三ノ輪駅を基準にしています。都電を使う人は、三ノ輪橋停留場からの距離で計算し直してください。数百メートルの違いですが、毎回の通いやすさには効きます。

台東区と荒川区にまたがる立地

三ノ輪駅の周辺は、台東区と荒川区の境界にあたります。この記事で挙げた店も、根岸・三ノ輪・竜泉（台東区）と、東日暮里（荒川区）に分かれています。

行政区が違っても、歩く距離は変わりません。区の境界を理由に選択肢を狭めないでください。三ノ輪駅から見れば、どちらも同じ徒歩数分の圏内です。

よくある質問

Q. 三ノ輪はパーソナルジムが少ないのでは？

店舗数でいえば多くはありません。駅徒歩5分圏に4軒ほどです。ただしそのぶん予約の競争が起きておらず、契約した回数を消化しやすい環境です。ピラティススタジオや24時間ジムまで含めれば、運動する場所としての選択肢は十分にあります。

Q. 予約の取りやすさは、どう確認すればいいですか？

「予約は取りやすいですか」ではなく、「自分が通いたい曜日・時間帯が、今どのくらい先まで埋まっているか」を具体的に聞いてください。前者は誰でも肯定的に答えられますが、後者は実数で答えるしかありません。

Q. 料金はどのくらい見ておけばいいですか？

三ノ輪は料金を公開していない店が多く、体験時に提示されるケースが目立ちます。比較する際は額面ではなく、実際に消化できる見込みの回数で割った1回あたりの金額で並べてください。回数券制の店では有効期限も必ず確認を。

Q. 女性でも通いやすいですか？

完全個室のパーソナルジムがあり、ホットヨガやピラティスのスタジオもあります。女性の利用者による投稿も複数見られました。希望がある場合は体験予約の段階で伝えておくと確実です。

Q. 24時間ジムとパーソナルジム、どちらがいいですか？

メニューを自分で組めるかどうかで決まります。組めないなら、まずパーソナルでフォームと組み立て方を習うほうが早い。三ノ輪は駅徒歩2分以内に24時間ジムが2軒あるので、パーソナルで習ってからセルフに移るという流れも作りやすい街です。

Q. 上野や北千住のジムと、どちらを選ぶべきですか？

店舗数と選択肢の幅では、上野や北千住が上回ります。一方で、予約の取りやすさと通うまでの距離では三ノ輪が有利です。選択肢の多さと、実際に通える確実性のどちらを取るかという判断になります。上野・北千住のパーソナルジムもあわせてご覧ください。

まとめ：三ノ輪は「確実に通える」を取りに行く街

三ノ輪のパーソナルジムは数こそ多くありませんが、小規模で新しい店が中心のため、予約の競争が起きていません。24時間ジムが3軒あることで需要も分散しています。

店舗数の多い街に出れば選択肢は増えますが、選択肢の多さと、実際に月何回通えるかは別の問題です。契約した回数を消化できなければ、単価は静かに上がっていきます。三ノ輪はその心配が小さい街です。4回入会して4回とも続かなかった経験から言えるのは、ジムが続かない原因のほとんどは指導の質ではなく、通う前の設計にあるということです。

気になる店を2〜3店選んだら、体験の場で「自分が通いたい時間帯が、どのくらい先まで埋まっているか」を必ず聞いてください。その答えが、契約後の1年を左右します。沿線・徒歩圏で範囲を広げるなら、上野・日暮里・北千住のパーソナルジムもあわせて検討するとよいでしょう。

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