安いパーソナルジムおすすめ8選【コスパ重視で選ぶ】

「パーソナルジムは高くて手が出ない」と思っていませんか?実は最近は1回あたり5,000円台・総額10万円台から通えるコスパの高いジムが増えています。特に24/7ワークアウトが2025年1月にプラン改定し、業界最安級に変貌したことで、安いパーソナルジム市場全体の選択肢が広がっています。

コーチム編集長の木村涼です。チョコザップ・エニタイム・ファストジム・ゴールドジムの4ジムで挫折してきた30代女性として、料金が「無理なく続けられる範囲」かどうかは、ジム継続の決定的な要因だと痛感しています。本記事ではパーソナルジムの相場を踏まえた上で、料金が安くても質の高いジムを厳選して紹介します。

この記事を読めば以下のことがわかります。

「安い」パーソナルジムの基準と相場
コスパの高いおすすめジム10選
目的別(ダイエット・筋トレ・女性)のおすすめ
安いジムを選ぶ際の注意点と落とし穴

なお、本記事は『パーソナルジム』の中での安い10選です。「そもそもパーソナルにこだわらず、料金最優先で全タイプから選びたい」「公営ジム(月数百円)・24時間ジム(月7,000〜10,000円)も視野に入れたい」方は、姉妹ピラー記事ジム初心者完全ガイド|タイプ別の選び方と失敗しない始め方もご覧ください。4タイプ全体の料金比較と「あなたに合うジム診断」を提供しています。本記事は「パーソナル軸での料金最安側を深堀り」、ピラー記事は「ジム全体4タイプの料金スペクトラム俯瞰」という棲み分けです。

安いパーソナルジムの基準とは?
安いパーソナルジムおすすめ10選
目的別おすすめ安いジム
安いパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
安いジムの落とし穴チェックリスト
よくある質問
まとめ
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安いパーソナルジムの基準とは?

まず「安い」の基準を明確にします。パーソナルジムの一般的な料金相場は2ヶ月16回コースで総額20〜25万円(入会金込み)です。この相場を基準にすると、以下のように定義できます。

総額15万円以下:かなり安い
総額15〜19万円:相場より安い
総額20〜25万円:標準的な相場
総額25万円以上:やや高め〜高額

ただし「安い=質が低い」ではありません。広告費や家賃を抑えることでコストを下げているジムや、月額制・回数券制を採用することで柔軟に料金を設定しているジムも多くあります。料金だけでなくトレーナーの質・食事指導の有無・解約条件を合わせて確認することが重要です。

対極として「総額38万円超」の高額ジム代表であるライザップの料金構造(BASIC・PRIME・分割払い・属性別料金)を整理した記事は、ライザップの値段はいくら?徹底解剖でご確認いただけます。高額ジムと安いジムを並べて比較した上で予算と方針を決めたい方は、あわせて参考にしてください。

また、パーソナルジムの最安水準(月3万円台)よりさらに料金を抑えたい方は、24時間ジム(月7,000〜10,000円)・公営ジム(1回300〜500円)も選択肢に入ります。ジム全体4タイプの料金スペクトラム(公営〜24時間〜スポーツクラブ〜パーソナル)を一望して比較したい方は、ジム初心者完全ガイドの『4タイプ徹底比較表』『あなたに合うジム診断』が参考になります。「料金重視ならパーソナル以外もあり」を視野に入れた上で、本記事の安いパーソナル10選を検討する流れが、最終的な後悔の少ない選択につながります。

安いパーソナルジムおすすめ10選

料金・トレーナーの質・サービス内容を総合的に評価して厳選した10選を紹介します。すべて無料体験・無料カウンセリングを実施しているジムです。

1. BEYOND(ビヨンド)|入会金0円・全国150店舗の本格派

BEYONDは全国150店舗以上を展開する業界最大手クラスのパーソナルジムです。入会金0円が常時適用されており、スタンダード10回コースは約96,800円〜と大手の中でもコスパが良好。採用倍率50倍以上のトレーナーによる質の高い指導が特徴です。詳細はBEYOND(ビヨンド)の徹底レビューもご覧ください。

料金:スタンダード10回約96,800円〜(1回あたり約9,680円〜)／ライフプランニング16コース 2ヶ月で約290,400円
入会金:0円(常時無料)
食事指導:あり(ライフプランニングコース込み)・プロテイン1kg付き
対象:男女OK
店舗数:全国150店舗以上
無料体験:あり

ダイエット・筋トレ・ボディメイクどの目的にも対応しており、全国どこでも通いやすい立地が強みです。初めてパーソナルジムに通う方にも安心のサポート体制が整っています。料金プランの全体像はBEYONDジムの料金は本当に高い?入会金0円の総額・分割払い・他社比較を徹底解剖で網羅的に解説しています。

2. 24/7ワークアウト|2025年新プランで業界最安級に変貌

「3食食べるダイエット」が特徴の24/7ワークアウトは、全国90店舗以上を展開する人気ジムです。2025年1月に料金プランを大幅改定し、入会金0円・月額制・月3万円台〜という業界最安級のポジションに生まれ変わりました。無理な食事制限なしで理想の体を目指せる食事指導が充実しており、初心者からの支持が厚いです。詳細は24/7ワークアウトの徹底レビューもご覧ください。

料金:月額33,000円〜(24/7おすすめ3万円プラン・月4回)／固定プラン月8回×2ヶ月で約11.5万円／フリープラン月8回×2ヶ月で約12.6万円
入会金:0円(2025年新プラン以降は完全無料化)
食事指導:あり(質問対応中心)・3食食べるダイエット
対象:男女OK
店舗数:全国90店舗以上
無料カウンセリング:あり
全額返金保証:あり(初回30日以内・3条件付き)

パーソナルジムが初めての方や、食事管理から丁寧にサポートしてほしい方に特におすすめです。料金プランの詳細(4種類のプラン比較・分割不可の落とし穴・他社比較)は24/7ワークアウトの料金は本当に安い?2025年新プランの月額・総額・他社比較を徹底解剖で深掘りしています。解約・全額返金保証には3条件があるため、入会前に24/7ワークアウト解約・全額返金の3条件も確認しておくと安心です。

3. かたぎり塾|業界最安水準・月額制で続けやすい

かたぎり塾は低価格帯のパーソナルジムとして急成長中のチェーンです。月額制を採用しており、週1回ペースで月3〜4万円台から通えます。食事指導込みで総額を抑えたい方に最適です。

料金:月額制(週1回で月3〜4万円台が目安)
食事指導:あり(込み)
対象:男女OK
店舗数:全国展開中
無料体験:あり

短期集中型より長期的に無理なく続けたい方・予算を月単位で管理したい方に向いています。全国に店舗を急拡大しており、近くに店舗ができている可能性があります。

4. ハコジム|業界最安クラス・セルフ×パーソナルの組み合わせ

ハコジムはセルフトレーニングとパーソナル指導を組み合わせることで業界最安クラスの料金を実現したジムです。マンツーマン指導の回数を絞ることでコストを下げており、ある程度自分でトレーニングできる方にとってコスパが非常に高いです。

料金:月額制(業界最安水準)
食事指導:あり
対象:男女OK
特徴:セルフトレーニング+パーソナル指導の組み合わせ
無料体験:あり

「完全マンツーマンにこだわらないが、正しいフォームや指導は受けたい」という方に最適です。

5. ASPI(アスピ)|月額制・1回3,820円の驚きのコスパ

ASPIは月額制パーソナルジムの中でも特に1回あたりの料金が安く、月8回プランで1回あたり3,820円から利用できます。全国主要都市に32店舗を展開しており、通いやすいアクセスも魅力です。トレーナー全員が米国認定資格(NSCA-CPT)保有という品質担保もあり、「業界最安級なのにトレーナーの質が高い」という稀有なポジションです。詳細はパーソナルジムASPI(アスピ)の徹底レビューもご覧ください。

料金:月8回プランで月額30,560円(1回3,820円)
食事指導:あり(LINEで毎食手動返信)
対象:男女OK
店舗数:全国32店舗
無料体験:あり
継続率:98%(公式公表値)

長期的に継続しながらコストを抑えたい方・月額制で管理したい方におすすめです。「ライザップは予算的に厳しいが、しっかり指導は受けたい」という方の現実的な選択肢として、本記事編集部が強く推奨するジムです。

6. エクササイズコーチ|AI活用・短時間で低価格

エクササイズコーチはAIを活用した最新型パーソナルジムです。1回20分の短時間トレーニングを低価格で提供しており、忙しいビジネスパーソンや時間が取れない方に人気があります。

料金:月額制(業界平均より低価格)
食事指導:あり
対象:男女OK
特徴:AI×トレーナーの組み合わせ・1回20分
無料体験:あり

「週に何度でも短時間で通いたい」「忙しくてまとまった時間が取れない」という方に最適です。通常のパーソナルジムより圧倒的に短い時間で効率よくトレーニングできます。

7. チキンジム|継続しやすい料金設定

チキンジムは「持続性」をコンセプトに掲げた全国展開のパーソナルジムです。辛いトレーニングや無理な食事制限を避け、楽しみながら継続できる設計になっています。料金も継続しやすい水準に設定されています。詳細はチキンジムの徹底レビューもご覧ください。

料金:月額制(継続しやすい低価格設定)
食事指導:あり
対象:男女OK・初心者歓迎
特徴:楽しく続けられるトレーニング設計
無料体験:あり

「きついトレーニングは苦手」「続かなかった経験がある」という方や、運動初心者に特におすすめです。

8. グッドライフジム|月額制で業界トップクラスのコスパ

グッドライフジムは月額制パーソナルジムとして高いコスパを誇るジムです。月額料金を抑えながら質の高いマンツーマン指導が受けられることから、長期的にパーソナルジムに通い続けたい方から支持されています。

料金:月額制(業界トップクラスのコスパ)
食事指導:あり
対象:男女OK
特徴:継続しやすい月額制・高継続率
無料体験:あり

短期集中より長期的な体質改善・習慣づくりを目指す方に向いています。

9. パーソナルジムRat|「遊ぶように痩せる」ユニークなコンセプト

パーソナルジムRatは「遊ぶように痩せる」をコンセプトに掲げた個性的なパーソナルジムです。SNSでの口コミが広がり急成長中で、利用者の99%が「すごく楽しかった」と回答、継続率は95.2%を誇ります。料金も比較的リーズナブルに設定されています。

料金:比較的リーズナブル(要問い合わせ)
食事指導:あり
対象:男女OK
特徴:楽しさ重視・SNSで話題・高継続率
無料体験:あり

「きつい・つらい」というパーソナルジムのイメージを払拭したいジムで、過去にダイエットを挫折した経験がある方に特におすすめです。

10. FURDI(ファディー)|女性専用・AI活用・月額制で最安水準

FURDIはAIとトレーナーを組み合わせた女性専用パーソナルジムです。1回30分の短時間トレーニングを月額制で提供しており、一般的なパーソナルジムと比べて圧倒的に低い料金で利用できます。入会金不要・予約不要で好きな時に通えるのも魅力です。

料金:月額制・入会金不要(業界最安水準)
食事指導:あり
対象:女性専用
特徴:AI×トレーナー・1回30分・予約不要
無料体験:あり

忙しい女性・育児中の女性・まとまった時間が取れない方に特におすすめです。

目的別おすすめ安いジム

同じ「安いジム」でも目的によって向いているジムが異なります。目的別に最適なジムをまとめました。

ダイエット目的で安いジム

ダイエット目的の場合、食事指導がコース料金に含まれているジムを選ぶことが重要です。食事管理なしではトレーニングの効果が半減します。

1位:24/7ワークアウト(2025年新プランで業界最安級・3食食べるダイエット・食事指導込み)
2位:BEYOND(食事指導込み・全国展開でアクセスしやすい・入会金0円)
3位:かたぎり塾(月額制で長期的にダイエットを継続できる)

筋トレ・ボディメイク目的で安いジム

筋トレ・ボディメイク目的の場合、短期集中より長期的に通える月額制ジムがコスパ良くなります。自分でも一般ジムでトレーニングしながら、フォームチェックや新メニュー習得時にパーソナルジムを活用するハイブリッド型も有効です。

1位:BEYOND(ボディメイクに強いトレーナーが多い)
2位:ハコジム(セルフ×パーソナルの組み合わせでコスパ最高)
3位:グッドライフジム(月額制で長期的に通える)

女性専用で安いジム

女性専用ジムを選びたい場合、料金の安さと女性トレーナーの在籍・安心感を両立させることが重要です。

1位:FURDI(月額制・AI活用・業界最安水準)
2位:パーソナルジムRat(楽しく続けられる・女性ユーザー多数)
3位:チキンジム(無理なく続けられる・女性初心者歓迎)

安いパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

料金が安いジムを選ぶ際には、価格以外の要素も必ず確認しましょう。安さだけで選ぶと後悔するケースが多いです。以下の3つのポイントを押さえることで失敗を防げます。

1. 料金の内訳を総額で確認する

パーソナルジムの広告に表示されている料金は「1回あたり」や「月額」の最安値であることが多く、実際の総額はそれより高くなるケースがあります。入会前に以下の項目を必ず確認しましょう。

入会金の有無と金額
食事指導がコース料金に含まれているか・オプションか
レンタルウェア・タオル・シューズが無料か有料か
シャワー・ロッカーの利用料が別途かかるか
分割払いの場合、手数料がかかるか(24/7ワークアウトは2025年新プランで分割不可になっているため要注意)

これらをすべて含めた「総額」で比較することが正確なコスパ判断につながります。

2. トレーナーの質を無料体験で必ず確認する

安いジムだからといってトレーナーの質が低いとは限りませんが、採用基準はジムによって大きく異なります。料金だけで決めず、必ず無料体験を受けてトレーナーの指導力・コミュニケーション力・相性を確認しましょう。

体験時に確認すべきポイントは以下の通りです。

トレーニング中に丁寧に説明・修正してくれるか
目標や悩みをしっかり聞いてくれるか
話しやすく、質問しやすい雰囲気か
国際資格(NSCA・NESTAなど)を保有しているか

3. 解約条件・返金保証を必ず確認する

安いジムの中には解約条件が厳しく、途中解約時に返金されないケースがあります。特に一括払いで長期コースに申し込む場合は、解約時の取り扱いを事前に必ず確認しましょう。返金保証があるジムを優先して選ぶと安心です。大手の解約・返金制度については、ライザップ解約・全額返金の全手順と24/7ワークアウト解約・全額返金の3条件で詳しく解説しています。

編集長としてお伝えしたいのは、料金の安さ以上に「続けられるか」がジム選びで最も大事だということ。私自身、4ジムで挫折してきた経験から、「自分のライフスタイルに合わない高額ジムを契約するより、無理なく続けられる低価格ジムを選ぶ方が、長期的な結果につながる」と痛感しています。詳しくはジムで4回挫折した私が、自己流で10kg痩せて気づいた『本当に痩せる人と痩せない人の決定的な違い』もご参照ください。

逆に「やはり高額なライザップに通うべきかどうか」で迷っている方は、契約前にライザップをやめた方がいい人・本気で通うべき人もあわせて読むのがおすすめです。「予算的に厳しいが質は確保したい」「動機が固まっていない」など、本記事で紹介した安いジムが向くタイプかどうかが、4ジム挫折経験者の5つの判断軸で明確になります。

安いジムの落とし穴チェックリスト

「安い」と思って入会したのに、後から予想外の費用がかかったというケースは少なくありません。以下のチェックリストで入会前に確認しましょう。

食事指導がオプション扱いで別途料金がかかる
レンタルウェア・タオルが毎回有料(月2,000〜4,000円の追加費用になることも)
入会金が後から発覚する(広告に記載がない場合がある)
分割払いに高額な手数料がかかる、または分割払いそのものが不可(24/7ワークアウト新プランは月額制のみ)
途中解約ができない・返金されない契約になっている
トレーナーの指名ができず毎回担当が変わる
店舗が自宅・職場から遠く通えなくなる
キャンペーン価格が初月のみで2ヶ月目から値上がりする

これらの項目は体験・カウンセリング時に担当者に直接確認することをおすすめします。その場で明確に答えてくれないジムは避けた方が無難です。

よくある質問

Q. 安いパーソナルジムでも効果は出ますか?

はい、出ます。料金の高さと効果は必ずしも比例しません。大切なのはトレーナーの質・食事管理の徹底・自分自身の継続意欲です。低価格帯のジムでも優秀なトレーナーが在籍しているケースは多く、無料体験でしっかり確認すれば問題ありません。むしろ高額なジムに無理して入会してプレッシャーになるより、無理なく続けられる価格帯のジムを選ぶ方が長期的な効果につながります。

Q. 都度払いと月額制どちらが安いですか?

定期的に通える場合は月額制の方が1回あたりの料金が安くなります。都度払いは1回あたり12,000円前後が相場で、月額制の場合は月8回で1回3,000〜5,000円台になるジムもあります。ただし月額制は通えない月も料金が発生するため、自分のライフスタイルと照らし合わせて選びましょう。

Q. 無料体験だけ受けて入会しなくてもいいですか?

まったく問題ありません。無料体験はジムを比較・検討するための機会であり、体験を受けたからといって入会する義務はありません。むしろ複数のジムの体験を受けてから判断することが失敗しないジム選びの基本です。体験後に強引な勧誘をするジムは避けた方が無難です。

Q. 地方でも安いパーソナルジムはありますか?

あります。BEYOND・かたぎり塾・チキンジム・24/7ワークアウトなど全国展開しているジムは地方都市にも店舗があります。また地方は都心より家賃が低い分、1回あたりの料金が安くなる傾向があります。近くの店舗を探す際は各ジムの公式サイトから店舗検索を利用しましょう。

Q. ジム自体が初めてなら、パーソナル以外の安いジムも検討すべき?

はい、料金最優先ならパーソナル以外も視野に入れるべきです。本記事のパーソナルジム最安水準は月3万円台ですが、24時間ジム(エニタイム・JOYFIT24など)は月7,000〜10,000円、公営ジムは1回300〜500円とさらに料金は下がります。ただし「強制力」と「指導の質」は料金に比例する側面があります。「過去にジム挫折経験がある」「自分一人だと続けられる自信がない」方は、月3万円のパーソナルの方が、月7,000円の24時間ジムを3ヶ月で挫折するより結果的に安く済むケースが多いのです。判断軸の整理は姉妹ピラー記事ジム初心者完全ガイド|タイプ別の選び方と失敗しない始め方の『4タイプ徹底比較表』『あなたに合うジム診断』が役立ちます。

Q. 24/7ワークアウトが本当に「業界最安級」に変わったのですか?

はい。24/7ワークアウトは2025年1月に料金プランを大幅改定し、従来の「短期集中型コース(2ヶ月23.5万円〜)」から「月額制・回数券制(月33,000円〜)」に完全移行しました。入会金も41,800円→0円に無料化されています。固定プラン月8回で2ヶ月通うと総額約11.5万円となり、ライザップ(約38万円)の約30%、BEYOND(約29万円)の約40%という業界最安級の水準です。詳しくは24/7ワークアウトの料金徹底解剖をご覧ください。

パーソナルジムの料金について詳しく知りたい方はパーソナルジムの料金・相場完全解説をご覧ください。どのジムを選べばいいか迷っている方はパーソナルジムおすすめ10選も参考にしてください。