24/7ワークアウトの口コミ・評判を徹底検証｜料金・トレーナーの質・続けやすさの実態

全国90店舗以上、駅近・長時間営業、月3万円台から始められる料金体系――パーソナルジム「24/7ワークアウト」は、業界大手のなかでも「続けやすさ」に振り切った設計で支持を集めています。「3食しっかり食べて痩せる」という方針も、過度な食事制限が苦手な人に好まれてきました。

この記事では、24/7ワークアウトの良い口コミも気になる口コミも両方フラットに並べ、料金・トレーナーの質・食事指導の中身を、公開情報と利用者の声をもとに整理します。検索でよく見かける「24/7ワークアウト 痩せない」という言葉が何を指しているのかも、後半で落ち着いて解きほぐします。

※本記事はNSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）を持つ編集長が、特定ジムとの利害関係を排し、自身のパーソナルトレーニング経験と、公開情報・利用者の口コミ調査に基づき中立的に評価しています（本記事は編集部による24/7ワークアウトの実体験レビューではなく、公開情報・利用者の声を集約したものです）。料金・制度は2026年6月時点の公式情報を確認していますが、変動するため最新は公式サイトでご確認ください。

結論：24/7ワークアウトの口コミ・評判から見た「向いている人」

先に結論です。口コミ全体を読み込むと、24/7ワークアウトは「短期で一気に落とす」より「無理なく続けて緩やかに整える」人から高く評価されている傾向がはっきり見えました。

向いている人

• 過度な食事制限が苦手（3食しっかり食べたい）
• 大手の安心感を重視する
• 仕事帰りに駅近で通いたい（朝7時〜夜24時営業・店舗による）
• 初めてのパーソナルジムで失敗したくない
• 月額制で気軽に始めたい（入会金0円・月3万円台〜）

慎重に検討したほうがいい人

• 2ヶ月で10kg以上の激変を最優先したい（24/7は緩やかに整える方針）
• 毎食こまかく管理してほしい（24/7は質問対応中心）
• 同じトレーナーに毎回見てほしい（指名は店舗の制度による）
• 分割払いで初期負担を抑えたい（月額制のため分割は不可）

24/7ワークアウトの基本情報

24/7ワークアウトは2014年に運営を開始した完全個室・マンツーマン指導のパーソナルジムです。「3食食べる」「リバウンドしない体作り」「無理なく続けられる」を3本柱に掲げ、業界大手として全国展開しています。

店舗数	全国90店舗以上（2026年時点）
営業時間	7:00〜24:00（店舗による）
1回のトレーニング時間	50分（2025年の新プランで変更）
個室・マンツーマン	完全個室
食事指導	あり（質問対応・メール／LINE連絡可）
レンタル	ウェア・タオル・シューズ・水素水（店舗による）
採用基準	公式は採用率3.13%を掲げる厳選採用
全額返金保証	あり（初回30日以内・3条件あり）
入会金	0円（2025年新プランで無料化）
支払い方法	月額制（クレジットカード・口座振替）。分割払いは不可

24/7ワークアウトの料金プラン【2026年6月・最新版】

24/7ワークアウトは2025年1月にプランを大幅改定し、月額制・回数券制（マンスリープラン・一括プラン）を新たに導入しました。さらに現在は入会金無料キャンペーン（2025年8月1日〜9月30日）を実施しており、初期費用のハードルが下がっています。
※キャンペーンは期間限定のため、最新の実施状況・入会金は公式サイトで必ずご確認ください。現在の料金（すべて税込）は次の通りです。

プラン	月額（税込）	回数	特徴
24/7おすすめ3万円プラン	33,000円	月4回	入門用
固定プラン（曜日・時間固定）	33,440円〜	月4〜16回	通うペースが決まっている人向け
フリープラン（日時自由）	36,784円〜	月4〜16回	予定が変動しがちな人向け
一括プラン（回数券）	1回10,450円〜	1〜100枚／月	自分のペースで通いたい人向け

業界相場（2ヶ月20〜35万円）のなかでは、新プラン以降の24/7ワークアウトは手頃な部類に入ります（例：ライザップBASIC 2ヶ月382,800円・入会金55,000円と比べると、月額制で始めやすい設計です）。一方で分割払いは不可（クレジットカードまたは口座振替の月額のみ）で、長く通うほど月額の積み重ねで総額がふくらむ点には注意が必要です。総額シミュレーション・分割不可の落とし穴・キャンペーン・他社との徹底比較は、24/7ワークアウトの料金は本当に安い？2025年新プランの月額・総額・他社比較を4ジム挫折経験者が徹底解剖で網羅しています。お金の面を詰めたい方はそちらへ。パーソナルジム全体の相場感はパーソナルジムの料金相場も参考になります。

料金タイプと続けやすさが自分に合いそうなら、まずは無料カウンセリングで、目標とプラン・トレーナーとの相性を確かめてみてください。

24/7ワークアウトの口コミが情報源で割れる理由

24/7ワークアウトの口コミは、情報源によって見え方が変わります。大手のなかでは辛口評価が比較的少ない傾向ですが、「どこの誰が書いた声か」を区別して読むのが、入会後のミスマッチを防ぐ第一歩です。編集長の木村は24/7の利用経験はなく、本セクションは各口コミサイトの傾向を客観的に整理したものです（効果には個人差があります）。

情報源のタイプ	評価の傾向	読むときの注意
口コミ集積サイト	星3前後とやや辛口に振れやすい	不満を持った人ほど書き込みやすいが、件数が多く声の幅は広い
店舗別の口コミ調査メディア	店舗単位で高評価が目立つ	店舗・トレーナー差が出やすく、自分が通う店を個別に確認すべき
公式・体験者の声	「楽しく続けられた」等ポジティブ中心	掲載は運営側選定のためポジティブに寄る
Googleマップ（各店舗）	星4前後の高評価が多い	実際に通った層が中心で満足者が書きやすい

24/7ワークアウトの口コミが比較的高評価に振れやすいのは、「大手のなかでは料金が安い」「3食食べられる」「手ぶらで通える」という、続けやすさに直結する要素が評価軸の中心にあるからです。逆に低評価の多くは「トレーナーの当たり外れ」「短期で激変しなかった」という、期待値とのギャップに集中します。“緩やかに続けて痩せたい人”の満足度は高く、“短期で一気に落としたい人”の不満が出やすい――この構造を理解し、自分がどちら側かを見極めるのが選び方の肝です。

24/7ワークアウトの良い口コミ・評判

① トレーナーの知識・指導力が高い

厳しい採用基準を突破したトレーナーが在籍し、機能解剖学・栄養学などの知識を初心者にも分かりやすく伝えてくれるという評価が多数。「久しぶりに運動を始めた自分でも安心だった」「励まし方が上手い」という声が目立ちます。

② 続けやすい食事管理

「3食食べてOK」「過度な糖質制限は不要」という方針が、続けやすさにつながっています。極端なダイエットではないぶん、リバウンドしにくく、運動・食事の習慣化を狙えるのが強みです。

③ 駅近・営業時間が広い

多くの店舗が駅近で、朝7時〜夜24時営業（店舗による）のため、仕事前後に通いやすい設計。「通えない」が原因で挫折するリスクが低いのは大きな利点です。

④ 手ぶらで通えるレンタルの充実

ウェア・タオル・シューズ・水素水まで揃い、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れます。荷物の煩わしさがないだけで、継続率は大きく変わります。

⑤ 結果につながったという声

「3ヶ月で体重が大きく落ちた」「2ヶ月で体脂肪率に変化」など、目に見える結果を出した利用者の声が多数。続けやすさが結果に結びついた、という喜びの口コミがポジティブ評価の中心です（効果には個人差があります）。

24/7ワークアウトが自分に合うか迷ったら、他社と条件を並べると判断しやすくなります。横断で比較したい方は、パーソナルジムのおすすめを目的別に比較した記事もどうぞ。

24/7ワークアウトの気になる口コミ・評判

一方で、ネガティブな声も一定数あります。事前に把握しておくと、入会後の「思っていたのと違う」を防げます。

① トレーナーの質にバラつきがある

「複数のトレーナーに当たって、相性が良かったのは一部だった」「店舗によって差を感じた」という声が複数。同じトレーナーに継続的に見てほしい場合は、指名制度の有無を事前に確認し、体験時に相性を見極めるのが有効です。

② 人気時間帯は予約が取りづらい

平日の夕方〜夜など人気の時間帯は予約が取りづらいという声が多め。先の予約をまとめて押さえ、キャンセル規定の範囲で調整する運用が現実的です。

③ 延長・継続の案内が気になる場合がある

「継続をたびたび勧められた」「卒業後も案内メールが届いた」という声も。店舗・トレーナーによる差はありますが、案内が苦手な人は「継続提案は不要」と先に伝えておくと安心です。

④ 食事指導は質問対応が中心

「毎食写真を送って即フィードバック」のような厳格管理は行いません。質問すれば回答が得られるスタイルなので、自己管理が苦手な人にはやや物足りないことも。逆に「細かく管理されたくない」人には合います。

⑤ 店販プロテインがやや高め

店舗で販売されるプロテインは1袋1万円前後とやや割高。市販品で代用しても問題ないため、無理に購入する必要はありません。

「24/7ワークアウト 痩せない」と検索される理由を整理する

「24/7ワークアウト 痩せない」という言葉で検索する人が一定数います。実際に結果が出なかった人もいますが、その背景を分析すると、いくつかのパターンに行き着きます。

① 食事ガイドラインを守れていない

「3食食べる」は「何でも食べていい」という意味ではありません。指定の食事ガイドラインを外れて間食を続ければ、当然体重は落ちません。「ジムで運動さえすれば痩せる」という誤解が、最も多い失敗パターンです。

② トレーナーとの相性で続かなかった

担当が頻繁に変わったり相性が合わないと、モチベーションが下がります。必要な回数を通い切れなかった人は、当然ながら成果も限定的になります。

③ 短期での激変を期待しすぎた

24/7ワークアウトは「無理なく続けて緩やかに痩せる」方針です。「2ヶ月で一気に10kg以上」を狙うなら、より厳格に管理するジムのほうが合うこともあります。短期で確実に数字を、という人はRIZAPの口コミ・評判を徹底検証もあわせて比べてみてください。

④ 結局は「動機」が結果を分ける

編集長が自己流10kg減量で痛感したのは、「方法より動機」だという事実です。どんなに良い指導でも、続ける理由が弱ければ結果は出ません。この本質的なテーマは、編集長が『本当に痩せる人と痩せない人の決定的な違い』で詳しく掘り下げています。

このブランド固有の失敗原因と回避策をさらに具体的に分解した記事として、24/7ワークアウトで痩せない・失敗する5つの原因と回避策も公開しています。現在進行形で結果が出ずに悩んでいる方は、あわせてご覧ください。

24/7ワークアウトのトレーニング・食事指導の実態

トレーニング内容

1回50分のセッションで、ウォーミングアップ・有酸素・筋力トレーニング・ストレッチを組み合わせたオーダーメイドメニューが提供されます。BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）に対応する設備を備える店舗が多く、初心者の安全管理から中上級者の追い込みまで対応可能。「きつすぎず緩すぎない」負荷設定が特徴で、目標を強めに伝えれば強度も上げてもらえます。

食事指導

「3食しっかり食べる」がコンセプト。極端な糖質制限ではなく、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を意識したガイドラインを示してくれます。メールやLINEで質問はできますが、毎食の写真送信・即時フィードバックまでは行いません。細かく管理されたい人には物足りなく、自分のペースで進めたい人には合うスタイルです。

卒業後のサポート

月額制への移行で、「卒業」から「継続」へ重心が移りました。月会費を払い続ける限り、リバウンド対策の継続指導が受けられる設計です。卒業後の体型維持の考え方はパーソナルジム卒業後のリバウンド対策もご参考に。

他ブランドとの比較

24/7ワークアウトが自分に合うかは、タイプの違うジムと並べると見えやすくなります。料金は変動するため、各社の最新は公式でご確認ください（下表は2026年6月時点の目安）。

項目	24/7ワークアウト	RIZAP	BEYOND
2ヶ月総額の目安（税込）	月額制・約11万円台〜（固定月8回目安）	約38万円（BASIC）	約29万円（ライフプランニング16）
入会金	0円	55,000円	0円
食事指導	緩め（質問対応中心）	厳格（毎食報告）	無理なく続ける食生活改善
分割払い	不可（月額制）	可（最大60回）	可（最大26回）
全額返金保証	あり（初回30日・3条件）	あり（初回30日）	原則なし
強み	続けやすさ・最安級	結果重視・知名度	本格ボディメイク・美しい体
向いている人	緩やかに長期で痩せたい	短期で確実に結果を出したい	見せられる体を作りたい

24/7ワークアウトで失敗しないための入会前チェック

• 無料カウンセリングで相性を確認する：相性の良いトレーナーが在籍しているか、説明が分かりやすいか
• 指名制度の有無を確認する：気に入ったトレーナーを継続指名できるかは店舗による
• 通いたい時間帯の予約状況を聞く：人気時間帯の混雑度を事前に把握
• 食事ガイドラインの中身を確認する：「3食食べる」の具体的な内容を把握
• 全額返金の3条件を確認する：初回30日以内の申請／予約変更3回未満／無断欠席・直前キャンセルなし。詳細は24/7ワークアウト解約・全額返金の3条件と注意点へ
• 料金プランを選ぶ：固定／フリー／3万円／一括のどれが自分の通い方に合うか。詳細は24/7ワークアウト料金徹底解剖へ

24/7ワークアウトの口コミを見て「自分に合うか不安」「他も比べてから決めたい」と感じたなら、契約前に無料で試せる比較先を見ておくと判断がぶれません。タイプの違う3つを挙げておきます。（掲載順位は報酬で操作していません。あなたの目的との相性で挙げています。）

よくある質問（FAQ）

Q. 24/7ワークアウトとRIZAPの違いは？

A. 食事指導の厳しさが最大の違いです。RIZAPは毎食報告の厳格管理、24/7は質問対応中心の緩めの指導。料金もRIZAPのほうが高めです。短期激変派はRIZAP、長期継続派は24/7が合います。10項目の比較はライザップvs24/7ワークアウト｜4ジム挫折経験者が10項目で徹底比較へ。

Q. 女性でも通える？

A. 通えます。利用者は20〜40代の男女が中心で、完全個室なので気兼ねなく取り組めます。女性専用にこだわるなら女性向けパーソナルジムもご覧ください。

Q. 全額返金保証は誰でも使える？

A. 「初回トレーニングから30日以内に申請」「予約変更が3回未満」「無断欠席や直前キャンセルがない」の3条件をすべて満たした人が対象です。プロテイン等の物品購入代金は返金対象外で、制度を利用した場合は再入会ができません。条件を外れると適用外となります。
※全額返金の適用条件はHPをご確認ください。

Q. 分割払いは可能？

A. 2025年のプラン改定以降、分割払いには対応していません。月額制（クレジットカードまたは口座振替）のみで、毎月の支払額は一定です。月額制そのものが分割払いの代わりとして機能します。

Q.「24/7」って何の意味？

A.「24時間×7日間、いつでも理想の身体に向き合える」というコンセプトを表しています。営業時間が長く駅近で展開しているのも、この考え方に沿った設計です。

Q. 効果が出るまでどれくらい？

A. 個人差はありますが、口コミからは「1ヶ月で見た目に変化」「2ヶ月で体重に変化」が標準的なペースです。短期の激変を狙うより、習慣化を意識するほど結果につながりやすい傾向です。

Q. 月額制でいつでも辞められる？

A. 原則として月単位で退会できます（事前通知期間あり）。前払いコースではないため、合わないと感じたら次月から退会できる柔軟性があります。一方で「気軽さ」が継続のハードルを下げる面もあるので、入会前に動機を固めておくのがおすすめです。

まとめ：24/7ワークアウトは「続けやすさ重視派」に向くジム

24/7ワークアウトは、業界大手のなかでも「続けやすさ」と「料金の手軽さ」に振り切った設計のパーソナルジムです。3食食べる方針、駅近・長時間営業、月3万円台から始められる料金体系、入会金無料キャンペーン（2025年8月1日〜9月30日・要確認）、全額返金保証（適用条件あり）――これらは「ジム通いが続かない」という人にとって、確かな価値になります。

一方で、トレーナーの質にバラつきがあるのも事実。無料カウンセリングで相性を確かめ、合う人がいるかを見てから入会判断するのが、後悔を避けるコツです。良い口コミ・気になる口コミの両方を踏まえ、自分に合う料金体系と指導スタイルを見極めて選んでください（効果には個人差があります）。

良い面・気になる面の両方を踏まえ、「続けられそうか」を無料カウンセリングで見極めるのが、後悔しない最初の一歩です。

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