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与野は、JR京浜東北線の与野駅を中心に、さいたま市の中央区と浦和区にまたがる住宅エリアです。大宮と浦和という二大拠点に挟まれた立地で、それ自体が派手な繁華街を持つわけではありませんが、その分「腰を据えて暮らす街」としての落ち着きがあります。上木崎（浦和区）から下落合（中央区）にかけて、駅の東西に生活密着型の店が広がり、ファミリー層とシニア層が厚い。この住民構成が、与野のパーソナルジムの顔ぶれをはっきり特徴づけています。与野には、整体や医師監修を掲げ、「治しながら鍛える」ことを軸にした店が数多く集まっているのです。
はじめまして。コーチム編集長の木村涼です。30代女性で、大手フィットネス4社をことごとく挫折してきた「4ジム挫折組」。その後、自己流で10kg、パーソナルトレーニングの指導でさらに5kgを落とし、今はNSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）も取得しました。特定のジムと金銭的な利害関係を持たない立場で、公開情報と口コミの傾向から、与野で「続けられる一軒」を本音で選びます。
与野のパーソナルジム事情——「治しながら鍛える」店が集まる理由
与野のパーソナルジムを他エリアと分けるのは、体のメンテナンスを入口にできる店の多さです。
整体院を併設して「トレーニング＋施術」をセットで提供する店、スタッフが整体師を兼ねる店、医師監修のもとで健康習慣づくりを目的にする店——与野にはこうした「純粋なダイエット特化ではない」店が集中しています。口コミを読むと、その理由が住民層にあることがわかります。「慢性的な腰痛が悪化して、姿勢が原因と病院で言われた」「四十肩と慢性的な腰痛を何とかしたい」「フレイル予防のために60代で運動を始めた」——痩せることより、まず体の不調を解消したい、健康を維持したいという動機で入る人が、与野には多いのです。
この街では、「トレーニングで体を鍛える」と「施術で歪みを整える」が地続きになっています。腰痛や肩こりの根本原因が姿勢や筋力にあることを前提に、両方向からアプローチする。だから、体を痛めた経験がある人、持病で無理ができない人、産後で体力が落ちた人でも、安心して入れる店が揃っています。
もちろん、与野にも本格的にフォームから学べる店や、しっかり減量したい人向けの店はあります。ポイントは、与野では「鍛える」だけでなく「治す・整える」も選択肢に入るということ。体の不調を抱えたまま、痩せることだけを目標にすると挫折しやすい——という私自身の実感からも、この選択肢の幅は与野の大きな強みだと感じます。
与野でジムを選ぶ3つのチェックポイント
店を紹介する前に、与野で失敗しないための3つの観点を整理します。
1つめは、「痩せたい」の前に「整えたい」があるかを確認すること。与野は整体・医師監修系の店が多いエリアなので、この問いに意味があります。腰痛・肩こり・姿勢の悪さ・産後の不調——こうした体のメンテナンス課題を抱えているなら、施術を併設した店や有資格者のいる店が第一候補になります。逆に、体は健康で純粋に絞りたいだけなら、トレーニング特化の店で十分。自分の出発点が「不調の解消」か「体型づくり」かを先に決めると、与野では一気に絞れます。
2つめは、駅の東西どちらの動線かを見ること。与野のパーソナルジムは、上木崎（浦和区・東口寄り）と下落合（中央区・西口寄り）に分かれて分布しています。「駅から徒歩5分」でも、あなたが使う改札と反対側なら、通う難易度は上がります。住宅街の中の店も多いので、体験に行くとき、いつも使う出口から実際に歩いて距離感を確かめてください。
3つめは、子連れ・産後で通えるかを確認すること。与野はファミリー層が厚く、子連れOKの店や産後の体型戻しに実績のある店が複数あります。産後の通いにくさで挫折する人は多いので、該当する人は「子連れ可」を条件に入れると、選択肢が現実的になります。整体併設の店なら、産後の体の不調ケアと体型戻しを同時に進められるのも与野ならではです。
ちなみに、ジムが続く人と続かない人を分ける本質は、方法や立地よりも「動機」にあります。私が減量を経て痛感したこの気づきは、ジムで4回挫折した私が、自己流で10kg痩せて気づいた『本当に痩せる人と痩せない人の決定的な違い』にまとめています。「治すか鍛えるか」を決める前に読んでおくと、軸がぶれません。
与野のパーソナルジムおすすめ8選
ここからは、与野駅周辺で実在を確認できたパーソナルジムから、口コミの傾向・得意分野・通いやすさをもとに、目的別に選びやすい8店を紹介します。料金は改定やキャンペーンで変わるため、正確な金額と相性は無料体験・カウンセリングで直接確かめてください。
1. かたぎり塾 与野店｜完全個室・医師監修、腰痛・肩こりから入れるコスパ派
与野駅から徒歩圏、上木崎のグランデュオ南街区。全国に多店舗を展開する成長チェーンで、コーチムの総合ランキングでも上位に挙げている月会費制ジムです。専属トレーナーの完全個室マンツーマン指導が業界最安クラスで、医師・理学療法士監修の科学的な指導が受けられます。与野店の口コミで目立つのは、体の不調から入る人の多さです。
「加齢で太ってきたので通い始めた。腰痛・肩こりがあるときはストレッチなどで改善してくれる」「転職に伴う腰痛・肩こりに悩んでいたが、5ヶ月経った今も毎週楽しく通っている。運動音痴で運動嫌いだが続いている」「トレーナーの人柄が本当に素晴らしい、その日の状態に合わせて柔軟にメニューを考えてくれる」といった声が集まります。ウェア・シューズのレンタルで手ぶら通いも可能。月曜・木曜が定休。「腰痛・肩こりがあるが、完全個室のコスパ店で始めたい」人に向いた一軒です。
2. パーソナルジム×整体院 Re’starts 与野店｜トレーニングと整体をセットで
与野駅から徒歩圏、下落合のビル。パーソナルトレーニングと整体をセットで受けられる、与野の「治しながら鍛える」文化を象徴する一軒です。口コミには「ひどい腰痛で、病院でも姿勢が原因と言われた。姿勢維持に必要な筋肉を鍛えられ、その日の体調に合わせた整体で背骨と骨盤の歪みが整った」「トレーニングとカイロプラクティックのセットプランで、運動後の整体でリラックスできる」「1時間のトレーニング＋30分の整体という組み合わせが、猫背・反り腰の改善に効いている」といった声が集まります。
トレーニングで筋肉を鍛え、施術で歪みを整える——この両輪が、腰痛や姿勢の悩みを抱える人に支持されています。「整体があるからこそトレーニングを頑張れる」というモチベーション面での効果も。「腰痛・姿勢の悩みを、トレーニングと整体の両方で根本から改善したい」人におすすめの一軒です。
3. パーソナルジム Be more 与野店｜整体師トレーナー・子連れ可・産後にも
与野駅から徒歩圏、下落合のセントラルコート1階。トレーナーが整体師（カイロプラクター）を兼ねる店で、筋トレで体を締めるだけでなく歪みも整えるアプローチが特徴です。口コミには「トレーナーがカイロプラクターで、筋トレで締めるだけでなく歪みを整えてくれる。1年で7kg減・体脂肪4%減。お腹が出ているのは骨盤が前に出て肋骨が開いているからと指摘され、日々のトレーニングで微調整している」「骨格と筋肉のメカニズムに基づいた的確な指導で安心して任せられる」といった声が。
路面店で明るく清潔、トレーニング後に10分のケアが付くのも特徴で、体調に応じてケアのみ・ケア長めにも対応する柔軟さがあります。産後の減量で子連れ通いをする人も多く、「子どもを連れて行けるから通える」「トレーナーが子どもにも優しい」という声が集まります。水曜定休。「整体師トレーナーに、歪みも整えながら子連れで通いたい」人におすすめの一軒です。
4. パーソナルジム THE ASUTORE｜医師監修・ヨガ併設、健康習慣づくりに
与野駅からやや歩く、下落合のエスティビル1階。医師監修のもとで運営される珍しいタイプの店で、「早く痩せる」より「持続可能な健康習慣をつくる」ことを目的にしています。口コミには「医師監修で、一時的な減量ではなく永続的に健康な体と運動習慣づくりに重点を置いている」「健康診断で高コレステロール・脂肪肝を指摘され医師に運動を勧められた。フィットネスジムでは続かなかったが、ここで運動習慣がつき、今年の健診データも良好」「ヨガも選べて、家でもできる動きを多く教えてくれた」といった声が集まります。
ヨガとトレーニングを選べるのも特徴で、ストレス解消にヨガを組み込む人も。料金がリーズナブルで、50代で体力向上・健康維持を目的に始める人に支持されています。「早く痩せたい人より、健康な体のために運動習慣をつけたい人向け」と利用者自身が言うように、目的がはっきりしています。「短期減量ではなく、医師監修で健康習慣を根づかせたい」人におすすめの一軒です。
5. CO-CO training 与野店｜広い空間・口コミ件数エリア最多級
与野駅から徒歩圏、上木崎の東栄アネックス与野3階。与野のパーソナルジムの中で、口コミ件数がずば抜けて多い一軒です。特徴は、トレーニングスペースの広さ。「パーソナルは狭い空間のイメージだったが、ここは広くて気に入っている」「更衣室も広く完全個室で、トイレも清潔」という声が繰り返し出てきます。
駅近で通いやすく、可動域をチェックしてから体に合わせたトレーニングを組む丁寧さも支持されています。ダイエット目的の初心者から、選抜で結果を出したいジュニア（中学生・小学生）まで幅広く対応しているのも与野店ならでは。「兄弟の練習場所を探していて、こんなに近くにあって家族にぴったりだった」という声も。「広くて清潔な空間で、家族でも通える店がいい」人におすすめの一軒です。
6. ファング（FANG）パーソナルジム 与野店｜駅前・手ぶら設備が充実
与野駅から徒歩圏、上木崎のSNビル2階。駅前という立地の良さと、手ぶら設備の充実で選ばれる一軒です。口コミには「ウェア・シューズ・ボディシート・ヘアゴムまで用意されていて、こんなに揃っている店は初めて」「駅前なので外出や仕事帰りに寄りやすい」「何度も運動に挫折してきたが、適切な指導と親しみやすさで長く続けられそう」といった声が集まります。
「一人だと追い込めない・続かない」タイプが、トレーナーの伴走で続いているのが特徴。スタッフの知識が豊富で会話も楽しく、「通うのが毎回楽しみ」という声も多い。信頼できるトレーナーとの出会いを重視する人に向いています。夜11時まで営業で、仕事帰りにも通いやすい立地です。「駅前で手ぶら、追い込んでくれるトレーナーがいい」人におすすめの一軒です。
7. パーソナルジムVIVIAN 与野店｜駅近・低価格で長く続けやすい
与野駅から徒歩圏、上木崎のプルメリア与野201。駅近で料金が抑えめの、長く続けやすさを重視した一軒です。口コミには「他ジムより安く、長期的に続けられると思った。2ヶ月で2kg減」「駅から近くて仕事で疲れていても寄れる。トレーニングとストレッチで体が軽くなり疲れも取れる」「日常の階段も筋トレになると気づかせてくれる、生活に応用できる動きを教えてくれる」といった声が集まります。
ゴルフの飛距離向上など、日常や趣味に応用できる動きを取り入れるのも特徴で、「ただキツいだけでなく楽しい」という評価に繋がっています。運動が苦手・三日坊主タイプが「筋肉質なトレーナーが強制的にやらせてくれる」ことで続いているという声も。「駅近・低価格で、長く無理なく続けたい」人におすすめの一軒です。
8. Personal Gym Feel Good｜個人運営・栄養と解剖学に強い、シニアにも
与野駅から徒歩圏、上木崎のAOビル3階。オーナー一人が運営する個人店で、栄養学と解剖学の知識に基づく指導が特徴です。口コミには「以前の女性専用ジムはトレーナーが毎回変わって情報共有が不十分だったが、ここは一人運営なので同じ人に最後まで見てもらえて安心」「栄養と解剖学の知識が豊富で、初心者や運動が苦手な人でも安心。体脂肪率を10%ほど無理なく落とせた」といった声が集まります。
60代の利用者の声も厚く、「フレイル予防のために60代で初めて筋トレを始めた。わかりやすい説明と、何より褒めてくれるので楽しく通える」「体力低下が気になっていたが、話をよく聞いてくれて、悩みや思いに寄り添ってくれた」という評価が。一人運営ならではの、担当が変わらない安心感と丁寧さが強みです。木曜定休。「同じトレーナーに最後まで、栄養から丁寧に見てほしい」人におすすめの一軒です。
目的別・与野のジムの選び分け
8店を目的別に整理すると、「治しながら鍛える」街・与野での絞り込みが楽になります。
腰痛・肩こりから、完全個室のコスパで入るなら、かたぎり塾。トレーニングと整体をセットでなら、Re’starts。整体師トレーナーに子連れで見てほしいなら、Be more。医師監修で健康習慣を根づかせるなら、THE ASUTORE。広い空間で家族でも通うなら、CO-CO training。駅前・手ぶらで追い込むなら、FANG。駅近・低価格で長く続けるなら、VIVIAN。同じトレーナーに栄養から見てほしいなら、Feel Good——という具合に、与野は目的で選び分けられます。
与野で選ぶ最大のコツは、冒頭に書いたとおり「痩せる前に、整えたい体の不調があるか」を先に考えることです。この街は整体・医師監修系の選択肢が豊富なので、腰痛・肩こり・産後の不調を抱えているなら、それに対応できる店を2〜3軒無料体験で回ってください。体の不調を放置したまま減量だけを目標にすると挫折しやすいので、与野の強みを活かして「治す」と「鍛える」を両立させるのがおすすめです。
なお、「いきなりパーソナルはハードルが高い。まずは運動習慣を月額数千円で気軽に始めたい」という人は、全国に店舗を持つ通い放題型のchocoZAP（チョコザップ）から入るのも一つの手です。まず体を動かす習慣をつくり、物足りなくなったらパーソナルへ移行する流れも現実的です。
与野の周辺エリアからも探す
与野にこだわらず、通勤動線や生活圏を少し広げて探したい人は、隣接エリアの記事も参考にしてください。京浜東北線で隣の県都浦和や北浦和、南浦和、埼京線・武蔵野線が交わる武蔵浦和、大型施設の集まるさいたま新都心、そしてさいたま市最大の拠点大宮まで、生活動線に合うエリアを横断で比べてみるのがおすすめです。
全国の主要エリアから探したい場合は、【エリア別】パーソナルジムの探し方完全ガイドもあわせてご活用ください。
与野にこだわらず、実力店から横断比較したい人へ
「与野の店も気になるけれど、まずは実績のある店を横並びで比較してから決めたい」という人は、目的別・料金別に本音で採点した総合ランキングを先に見ておくと、判断の物差しができます。与野の各店を体験するときの”比較の基準”としても役立ちます。
よくある質問（与野のパーソナルジム）
与野は整体やケアもできる店が多いのですか？
与野の大きな特徴です。Re’startsのようにトレーニングと整体をセットで受けられる店、Be moreのようにトレーナーが整体師を兼ねる店、THE ASUTOREのように医師監修で健康習慣づくりを目的にする店が集まっています。ファミリー・シニア層が厚く、腰痛・肩こり・姿勢改善など「治しながら鍛える」ニーズが多いエリアだからです。
女性でも通いやすいですか？
通いやすいエリアです。pilates studio Rireのようなマシンピラティスの店や、女性の利用者が多い店が揃っています。整体併設の店なら、産後の体の不調ケアと体型戻しを同時に進められるので、女性や産後の利用者に向いています。
子連れや産後でも通えますか？
通えます。Be more 与野店やpilates studio Rireは子連れOKで、産後の体型戻しに実績があります。ファミリー層の厚い住宅エリアなので、子どもを連れて通える店が複数あり、家庭と両立しながら通いやすいのが与野の特徴です。
腰痛や肩こりがあっても通えますか？
与野はここが最も強いエリアです。Re’starts、Be more、かたぎり塾など、腰痛・肩こり・姿勢の改善から入れる店が集まっています。整体やカイロプラクティックを併設・兼務する店が多く、体の不調の根本原因（姿勢・筋力・歪み）にトレーニングと施術の両方からアプローチできます。
まず何から始めればいいですか？
与野ではまず「痩せる前に、整えたい体の不調があるか」を考えるのがおすすめです。腰痛・肩こり・産後の不調があるなら整体併設や有資格者のいる店、純粋に体型を変えたいならトレーニング特化の店、というように絞り、タイプの違う2〜3店を無料体験で回ってください。駅の東西どちらの動線かも、いつも使う出口から歩いて確かめると失敗しません。
※掲載情報は公開情報・各店の口コミ傾向に基づく編集部調査です。掲載順位は紹介料の有無で操作していません。口コミは高評価が集まりやすい傾向があるため、評価の数値のみで判断せず、必ずご自身の無料体験で相性を確かめてください。料金・営業時間・プログラムは変更される場合があります。
