西新宿のパーソナルジムおすすめ12選｜全店の口コミ・所在地・営業時間まで調べた【2026年最新】

西新宿は、東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅、都営大江戸線「西新宿五丁目」駅、そして新宿駅西口までを含む高層ビルとオフィスが密集するエリアです。働く人が多い土地柄もあって、パーソナルジムの数は都内でも屈指。深夜まで開いている店、女性専門の店、整骨院と連携した店まで、本当に選択肢が多い「激戦区」です。

ただ、選択肢が多いことは、そのまま「選びやすい」を意味しません。むしろ「どこも良さそうに見えて決められない」という相談を、私（編集長・木村)はよく受けます。私自身、大手フィットネスジムを4社で挫折してきました（気軽さ重視の低価格ジム、本格設備の24時間ジム、短時間特化型のジム、競技志向の本格ジム——タイプはバラバラですが、3社は3ヶ月ほどで退会、1社は体験だけで本契約に至りませんでした)。その後、自己流で10kg落とし、さらにパーソナルトレーニングの指導を受けて追加で5kgを落としています。つまり「ジム選びで失敗する側の気持ち」も「続けられたときに何が違ったか」も、両方を身をもって知っています。

この記事は、西新宿の主要なパーソナルジム12店について、所在地・営業時間・Googleに投稿されているクチコミの件数と傾向を2026年7月時点で実地確認したうえで、「この激戦区で、自分が続けられる1店をどう絞り込むか」という視点を加えてまとめたものです。料金は時期によって変わるため目安として扱い、最新の正確な金額は必ず各ジムの公式・無料カウンセリングで確認してください。

結論：西新宿で「続けられる店」を選ぶ3つの軸

12店すべてを並べる前に、激戦区だからこそ効く「絞り込みの軸」を先にお伝えします。店舗が多いエリアでやってはいけないのは、料金の安さだけで決めることです。私が4社で挫折した最大の原因は、料金や設備ではなく「通い続ける動線が自分の生活に合っていなかった」ことでした。西新宿で見るべきは次の3点です。

• ① 立地が「自分の生活動線」上にあるか：西新宿は同じ「西新宿」でも、丸ノ内線の西新宿駅、大江戸線の西新宿五丁目駅、新宿西口側で歩く距離がまったく違います。今回12店の住所を確認して分かったのは、新宿区西新宿7丁目（新宿西口側）に4店が集中していること、そして「西新宿五丁目」を店名に含む3店は行政区が新宿区ではないことです（詳細は各店で後述）。「毎回どの駅から行くか」で続けやすさが変わります。
• ② 営業時間が「自分が通える時間」を本当にカバーしているか：ビジネス街なので残業後でも通いたい人が多いはず。今回の確認では、朝6時から深夜24時まで開く店（FUMAKE GYM）がある一方、12店中5店に定休日がありました。「長時間営業」とうたっていても実際の閉店時刻と休業日は店ごとに違うので、ここは要確認です。
• ③ 目的（女性専門・コスパ・本格・姿勢改善）に対して店の強みが噛み合っているか：西新宿は強みが店ごとに極端に分かれています。だからこそ「自分の目的が一番はっきりしている店」を選ぶと満足度が高くなります。

以下では12店を紹介しますが、読み進めるときは「自分はこの3軸でどれを優先するか」を意識してみてください。それだけで候補は3〜4店に自然と絞れます。

西新宿のパーソナルジムおすすめ12選

1. 24/7ワークアウト 新宿西口店の口コミ・評判｜朝7時〜深夜24時・手ぶらOK・大手の安心感

24/7ワークアウトは全国展開する大手パーソナルジムで、新宿西口店は朝7時から深夜24時までの長時間営業が大きな特徴です。ウェア・タオル・プロテイン（規定回数まで）などが用意され、手ぶらで通える点も「仕事帰りにそのまま寄る」を実現しやすいです。無理な食事制限をしない「3食食べるダイエット」を掲げており、極端な糖質カットが続かなかった人には合いやすい考え方だと思います。

• 料金の目安：2ヶ月・全16回のコース制（公式・各種掲載で10万円台前半が中心。入会金の有無はキャンペーンで変動）
• 所在地：〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル 2階
• アクセス：住所は北新宿側。大久保駅・西武新宿駅が近く、西新宿駅からも徒歩圏
• 営業時間：毎日 7:00〜24:00（2026年7月時点）
• 対象：男女OK・完全個室
• 特徴：大手・手ぶら通い・3食食べる方針・年中無休で深夜24時まで

24/7ワークアウト 新宿西口店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ47件を確認しました。運動が苦手でダイエットに成功した経験がなく、続けられるか不安なまま入会した人が、4ヶ月で体脂肪率を10%近く落としたという投稿があります。週2回・3ヶ月で体重57kg・体脂肪33%から53kg・26%になり、月経前のむくみや疲労、肩こりも改善したという具体的な報告も。3〜4年通い続けている人は、一人だと「あと1回」が言えないがトレーナーがいることで限界まで追い込める、手ぶらで通えるのがありがたいと書いています。一方で、パーソナルではないレンタルボックス型のプランについて、1時間枠のうち着替えやシャワーを差し引くと実質30分程度になるという率直な指摘もありました。

編集長の視点：「続けられるか」で見ると、ここの強みは営業時間の幅と手ぶらで通える身軽さです。私が挫折した24時間ジムは「いつでも行ける＝結局行かない」になりましたが、パーソナルは予約が入る分その問題が起きにくい。残業が読めない人ほど、深夜帯まで開いている安心感は効きます。一方で、住所は北新宿側なので、丸ノ内線の西新宿駅から通うつもりの人は徒歩ルートを一度確認しておくと良いです。

Q. 24/7ワークアウト 新宿西口店は何時まで通えますか？
A. 毎日7:00〜24:00の営業で、西新宿エリアでも最も遅い時間帯まで対応する店の一つです。残業後でも滑り込める設計です。

2. かたぎり塾 西新宿女性専門店の口コミ・評判｜女性専門・駅近・続けやすい月額制

かたぎり塾は全国に多数展開する月額制中心のパーソナルジムで、西新宿の店舗は女性専門です。丸ノ内線「西新宿」駅から近く、新宿駅からも徒歩圏という立地が、ビル街勤務の女性には大きな利点。短期で数十万円という従来型と違い、月8回プランで総額59,400円（税込）という続けやすい価格設定を公式が打ち出しています。アロマを取り入れた空間づくりも、通うこと自体のハードルを下げてくれます。

• 料金の目安：月8回プラン 総額59,400円（税込）。月4回など他プランあり。入会金はキャンペーンで変動
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-14-19 小林第二ビル 5F
• アクセス：西新宿駅（丸ノ内線）から徒歩圏（西新宿8丁目・新宿駅からも徒歩圏）
• 営業時間：火・水・木・日 10:00〜22:00／金 10:00〜20:00／月・土 定休（2026年7月時点）
• 対象：女性専門・完全個室
• 特徴：女性専門・月額制・アロマ空間・手ぶら対応（ウェア/シューズ貸出・プロテイン付）

かたぎり塾 西新宿女性専門店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ9件を確認しました。西新宿の12店では最も少ない件数なので、傾向を断定できない点は正直にお伝えしておきます。そのうえで内容を見ると、女性専用かつ完全マンツーマンなので安心して集中できる、という点が共通しています。アロマの香りがして広すぎず狭すぎない規模がちょうどよい、駅から近くウェアとシューズを借りられるので仕事帰りに手ぶらで寄れる、という声が複数。3ヶ月ほどで体重約6kg・体脂肪率約8%の減という報告もありました。ジムでの器具を使ったトレーニングだけでなく、自宅でできる運動と食事の助言も受けられるため日常に組み込みやすい、という投稿も確認できます。

編集長の視点：私が「続けられる店」として女性に薦めやすいのは、まさにこのタイプです。駅近で生活動線に乗せやすく、月額制なので「高額を先払いした重圧で気が重くなる」ことがなく、女性専門で気兼ねがない。ただし西新宿の店舗は月曜と土曜が定休です。平日は仕事で無理、土曜に通いたい——という人は、この時点で候補から外れます。ここは体験を申し込む前に必ず確認してください。かたぎり塾そのものの評判はかたぎり塾の口コミ・評判レビューで詳しく検証しています。

Q. かたぎり塾 西新宿女性専門店は土曜日も通えますか？
A. 2026年7月時点で月曜と土曜が定休です。土日に通いたい場合は日曜のみとなるため、週末中心で考えている人は西新宿の他店との比較をおすすめします。

3. BEYOND（ビヨンド）新宿店の口コミ・評判｜西新宿で最多のクチコミ・ボディメイク志向

BEYONDは多店舗展開する大手で、新宿店はボディコンテストでの入賞経験を持つトレーナーが在籍する「見た目のボディメイク」に強い店です。糖質を抜くのではなくコントロールする食事方針で、ただ体重を落とすより「ラインを整える」ことを重視する人に向きます。所在地は西新宿7丁目、新宿西口側です。

• 料金の目安：回数券・食事管理付きコースの2系統（1回あたり1万円前後が目安。入会金無料キャンペーンあり)
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-9 7felicita西新宿 4F
• アクセス：新宿西口側（西新宿7丁目・MIYAZAKI GYMやAppleGYMと同じ7丁目）
• 営業時間：毎日 10:00〜22:00（2026年7月時点／深夜帯の営業ではない点に注意)
• 対象：男女OK
• 特徴：大手ブランド・大会入賞トレーナー在籍・糖質コントロール型の食事指導・年中無休

BEYOND 新宿店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ282件を確認しました。西新宿で今回調べた12店のなかで圧倒的に最多です。件数が多いぶん目的の幅も広く、減量目的の初心者から、ボディビル競技への出場を目指す人まで投稿が並びます。運動が苦手で不安だったが毎回丁寧に教えてもらえるので続けられている、褒めながら少しずつ重量を上げてくれるので自分の伸びを実感できる、という声が繰り返し出てきます。ポールダンスで肩の故障により出せない技があった人が、数ヶ月通って肩の状態が改善し、できなかった技ができるようになったという投稿も。仕事で疲れていてもトレーナーと話しながらのトレーニングでリフレッシュできる、トレーニング後のプロテインが毎回の楽しみになっている、といった継続の動機に触れた声も多数確認できました。

編集長の視点：「体重」より「体型」を変えたい人に向く店です。クチコミ282件という数字は、それだけ多くの人が通って感想を残しているということ。西新宿で「情報量の多さで安心したい」なら、まずここを基準に他店と比べるのが合理的です。ひとつ正直に言うと、ここは深夜まで開いているタイプの店ではなく22時閉店。仕事帰りが遅い人は、24/7やCielのような深夜営業店と通える時間で比べてください。「強み」と「自分の生活時間」が噛み合うかが、続くかどうかの分かれ目です。

Q. BEYOND 新宿店は初心者でも通えますか？
A. クチコミには運動が苦手な状態から始めた人の投稿が多数あります。西新宿では最もクチコミ件数が多く、事前に雰囲気を掴みやすい店でもあります。

BEYONDの料金体系や他社比較はBEYONDの評判・口コミレビューでも深掘りしています。まずは無料体験で、ボディメイクの指導内容と料金を確かめてみてください。

4. Apple GYM 西新宿7丁目の口コミ・評判｜海外式ボディメイク＋姿勢・歩き方改善

Apple GYMは海外式のボディメイクに、姿勢改善・歩き方改善を組み合わせる指導が特徴です。猫背・肩こり・腰の不調といった、デスクワーク中心のビジネスパーソンが抱えがちな悩みにアプローチできるのが西新宿エリアと相性が良い点。1回20分程度の短時間セッションを低価格帯で受けられるプランがあります。

• 料金の目安：月4回 約1万円前後という投稿あり（プランにより変動・最新は公式で確認）
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-4 ゼンコウビル 5階
• アクセス：新宿西口側（西新宿7丁目）
• 営業時間：9:00〜21:25／水曜定休（2026年7月時点）
• 対象：男女OK
• 特徴：海外式ボディメイク・姿勢/歩き方改善・短時間セッション・低価格帯

Apple GYM 西新宿の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ79件を確認しました。価格に触れた投稿が多いのが特徴で、大手パーソナルジムの5〜7割程度の水準だという指摘や、1回20分・月4回で約1万円という具体的な金額の記載があります。設備は最小限だがトレーニングの成果には影響しない、という率直な評価も。20分でも翌日に筋肉痛が残る強度で、運動に慣れていない人にはちょうどよかったという声が複数ありました。3ヶ月通って8kg減量した経過を詳細に書いた投稿もあります。階段で息が上がらなくなった、代謝が上がったのか肌の調子を褒められるようになった、という体感の変化に触れた声や、女性ひとりでも通いやすい雰囲気だという投稿も確認できます。

編集長の視点：デスクワークで固まった身体を「整えながら鍛えたい」人に向きます。私も自己流期に、痩せても姿勢が悪いままだと見た目の印象が変わりにくいと痛感しました。1回20分という設計は、西新宿のように「時間はないが通いたい」人が多いエリアと相性が良い。水曜定休なので、その点だけ確認してください。

Q. Apple GYM 西新宿は1回どのくらいの時間ですか？
A. クチコミでは1回20分程度という記載が複数あります。短時間なぶん頻度を確保しやすく、西新宿のビジネス街で働く人が仕事の合間に組み込みやすい設計です。

料金プランやキャンペーンは変動するため、最新は無料カウンセリング・体験で確認するのが確実です。AppleGYMの総合レビューもあわせてどうぞ。

5. DEED 西新宿五丁目店の口コミ・評判｜長期継続者が多い・アットホーム

DEEDは「何年も毎週通い続けている」という長期会員の声が目立つ、アットホームな雰囲気のパーソナルジムです。西新宿4丁目のT&Kビルディング地下1階にあり、ウェアやシューズのレンタルで手ぶら通いに対応。初めてのパーソナルで緊張していた人がリラックスして受けられた、という口コミが多いのも特徴です。

• 料金の目安：中価格帯（要問い合わせ）
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿4-17-5 T&Kビルディング B1F
• アクセス：西新宿五丁目駅側（西新宿4丁目）
• 営業時間：平日 8:00〜22:30／土日 8:00〜21:00（2026年7月時点・年中無休）
• 対象：男女OK・女性のひとり利用も多い・ペア可
• 特徴：長期継続率の高さ・アットホーム・手ぶら対応・英語対応の声あり

DEED 西新宿五丁目店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ97件を確認しました。象徴的なのは「行く前は毎回だるいと思うが、行くと必ず来てよかったと思える」という率直な投稿で、運動が苦手で何も続かない自分が続いているのが信じられない、と書かれています。1年近く通っている人は、完全な運動不足の生活から始めて筋肉量の増加と姿勢の改善を実感し、トレーニングが楽しくなったと述べていました。その日の体調を確認してからメニューを調整してくれる点、腕の張りや凝りに対する施術の技術が高い点への言及も複数。カップルでのペアトレーニングに8ヶ月以上通っている外国人利用者の投稿もあり、日本語が得意でなくても丁寧に指導してもらえたと書かれています。

編集長の視点：「続けられるか」を最重視する私が注目するのは、まさに継続率の高さです。設備や受賞歴より、通っている人が辞めずに残っているという事実のほうが、続けやすさの証拠としては信頼できます。朝8時から夜22時半までと営業時間の幅も広い。雰囲気で続く・続かないが決まりやすい人は、無料体験で「ここなら通えそう」と感じるかを確かめるのが一番です。

Q. DEED 西新宿五丁目店は英語でも対応してもらえますか？
A. クチコミには日本語が得意でない外国人利用者が丁寧に指導を受けられたという投稿があります。西新宿は外資系企業も多いエリアなので、この点を条件にする人には候補になります。

6. グッドライフジム西新宿五丁目の口コミ・評判｜通い放題・定額制・セミパーソナルも

グッドライフジムは通い放題の定額制を採用するパーソナルジムです。マンツーマンとセミパーソナル（少人数制）を選べる柔軟さがあり、月額制で通い放題という料金体系は、週に複数回しっかり通いたい人にとってコストパフォーマンスが高くなります。

• 料金の目安：月額制・通い放題（中価格帯。詳細は公式で確認)
• 所在地：〒151-0071 東京都渋谷区本町4-17-2 寺嶋ビル 2階（店名は「西新宿五丁目」ですが行政区は渋谷区です）
• アクセス：西新宿五丁目駅から徒歩圏
• 営業時間：月・水・木・金 10:00〜22:00／土日 12:00〜20:00／火曜定休（2026年7月時点）
• 対象：男女OK
• 特徴：通い放題・定額制・セミパーソナルも選択可・英語対応の声あり

グッドライフジム西新宿五丁目の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ100件を確認しました。マンツーマンとセミパーソナルを手頃な価格で受けられる点が繰り返し挙げられています。初めてジムに入会して4ヶ月目という人は、フォームと回数まで丁寧に組んでもらえるので他のジムなら続かなかったと思う、と書いていました。運動習慣をつけたくて始めたが、通うたびに目標が更新されるのが楽しいという声も。英語での指導について言及した投稿が複数あり、英語が第一言語でないトレーナーでも真剣に伝えようとしてくれる、という評価がありました。設備が十分でトレーナーが親しみやすい、という環境面の声も確認できます。

編集長の視点：通い放題は「行けば行くほどお得」ですが、ここに落とし穴があります。通い放題で得をするのは、実際に高頻度で通える人だけ。私のように予定が崩れやすい人は、回数固定の予約制のほうがかえって通えることもあります。しかもこの店は火曜定休で、土日は12時開店・20時閉店と時間が短い。「自分は本当に週に複数回行けるか」を、この営業時間に当てはめて冷静に見積もってから選んでください。

Q. グッドライフジム西新宿五丁目は西新宿にありますか？
A. 店名に「西新宿五丁目」とありますが、住所は渋谷区本町4-17-2です。西新宿五丁目駅からは徒歩圏なので、駅を基準に通う人には問題ありません。

7. FUMAKE GYM 西新宿五丁目店の口コミ・評判｜キックボクシング×筋トレ・朝6時から深夜24時

FUMAKE GYMは、ウエイトトレーニング・ストレッチ・体幹・キックボクシングを組み合わせた指導が特徴の個性派ジムです。単調になりがちな筋トレに格闘技要素が入ることで「飽きずに続けやすい」点が、運動が長続きしなかった人には意外と効きます。

• 料金の目安：回数券は有効期限なしという投稿あり（要問い合わせ）
• 所在地：〒151-0071 東京都渋谷区本町3-39-39 M-Station西新宿（店名は「西新宿五丁目店」ですが行政区は渋谷区です）
• アクセス：西新宿五丁目駅から徒歩圏
• 営業時間：毎日 6:00〜24:00（2026年7月時点／今回調べた12店で最長）
• 対象：男女OK
• 特徴：キックボクシング×筋トレ・完全オーダーメイド・回数券の期限なし・年中無休で朝6時〜深夜24時

FUMAKE GYM 西新宿五丁目店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ47件を確認しました。目立つのは「以前のパーソナルジムは1ヶ月で辞めたが、ここは10ヶ月続いている」という比較の投稿です。トレーナーが親しみやすく、きつい筋トレでも前向きな声かけで乗り切れる、運動が嫌いだったのに筋トレが楽しくなったという声が並びます。1年半通っている人は、回数券に有効期限がないため忙しくて通えない時期があっても無駄にならない点を挙げていました。半年通って明確な結果が出ている、直前のスケジュール変更にも柔軟に対応してもらえるという投稿も。医療従事者の立場から推薦している投稿もありました。

編集長の視点：「トレーニングが退屈で続かなかった」人にこそ見てほしいタイプです。私が自重トレを続けられたのも、毎日同じことの繰り返しに変化をつけたからでした。さらにこの店は朝6時から深夜24時まで、年中無休。今回調べた西新宿の12店で最も受付時間が長く、生活リズムが不規則な人でも予定を立てられます。回数券に期限がないのも、忙しい時期のある人には実質的な保険です。

Q. FUMAKE GYM 西新宿五丁目店は早朝でも通えますか？
A. 毎日6:00から営業しており、西新宿エリアでは最も早い時間帯から対応しています。出勤前に済ませたい人に向く設計です。

8. Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店の口コミ・評判｜整骨院連携・加圧・都度払い

Cielは整骨院の監修のもと、国家資格を持つスタッフがメニューを作成・指導するパーソナルジムです。加圧トレーニングやEMSを組み合わせられ、朝7時から深夜24時まで・都度払い制・入会金不要と、始めるハードルの低さが際立ちます。

• 料金の目安：都度払い制・入会金不要（要問い合わせ）
• 所在地：〒164-0014 東京都中野区南台1-1-2 シャルム西新宿 1F（店名は「西新宿五丁目店」ですが行政区は中野区です）
• アクセス：西新宿五丁目駅から徒歩圏
• 営業時間：毎日 7:00〜24:00（2026年7月時点）
• 対象：男女OK
• 特徴：整骨院連携・国家資格者・加圧/EMS・都度払い・入会金不要・年中無休・英語対応の声多数

Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ213件を確認しました。西新宿の12店ではBEYOND新宿店に次ぐ多さです。特徴的なのは英語での投稿が非常に多いこと。スタッフが英語を話せるため外国人でも安心して通える、来日のたびに利用している、日本語が完璧でなくても理解しようと努めてくれる——といった声が並びます。施設が良く管理されていること、プログラムが自分のニーズに合っていたことへの評価も繰り返し出てきます。国内在住者の投稿でも、朝7時から深夜まで開いていて都度払いができる点が、続けるハードルを下げているとして挙げられていました。

編集長の視点：「いきなり高額な契約は怖い」という人に、都度払いは現実的な入口です。私もまとまった金額を先払いして挫折した経験があるので、まず都度払いで習慣がつくか試す、という入り方は理にかなっていると思います。怪我や痛みに配慮が必要な人にとって、国家資格者がいる安心感も大きい。英語対応を条件にする人にも、西新宿では有力な選択肢です。

Q. Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店は入会金が必要ですか？
A. 入会金不要・都度払い制と案内されています。まず数回試してから継続を判断したい人にとって、西新宿では始めやすい設計の店です。

9. 姿勢改善パーソナルジム＆ピラティス Us Flow 西新宿店の口コミ・評判｜理学療法士×ピラティス・姿勢改善特化

Us Flowは理学療法士・ピラティスインストラクターの資格を持つトレーナーが運営する姿勢改善特化のジムです。骨格からのアプローチで、下半身太り・ぽっこりお腹・肩こり・腰痛にアプローチします。西新宿6丁目、マシンピラティスを中心に据えた指導が受けられます。

• 料金の目安：要問い合わせ（頻度は週1回程度を推奨)
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-12-16 天空MURA
• アクセス：西新宿駅・西新宿五丁目駅の中間エリア（西新宿6丁目）
• 営業時間：10:00〜21:00／木曜定休（2026年7月時点）
• 対象：男女OK
• 特徴：理学療法士×ピラティス・姿勢評価に基づく指導・マシンピラティス中心

Us Flow 西新宿店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ14件を確認しました。件数は多くありませんが、内容の具体性が際立ちます。他のピラティススタジオとはまったく違う、本気で身体を改善したい人向けだ、という投稿では、マシンの操作方法を教えるだけでなく機能的な姿勢と使い方を丁寧に教わったこと、姿勢評価に基づいて指導が組まれることが挙げられていました。もともと筋力が乏しく腹筋を数回しただけで腰が痛くなっていた人が、半年ほどで痛みが薄れ徐々に腹筋ができるようになったという投稿も。猫背・巻き肩・反り腰・膝の向きに悩んでいた人が、2ヶ月で周囲から変化を指摘されるようになったという声もありました。トレーニングやストレッチのときの脚のしびれの原因が分かった、という具体的な報告も確認できます。

編集長の視点：体重の数字より「身体の不調と見た目の歪み」を直したい人向けの、専門性が高い選択肢です。デスクワークで凝り固まった身体を根本から見直したい人は、トレーニング系の店とは別軸で検討する価値があります。木曜定休で21時閉店なので、通える曜日と時間を先に確認してください。

Q. Us Flow 西新宿店は筋トレのジムですか？
A. マシンピラティスを中心に、マット運動や筋トレ的な動きも取り入れる姿勢改善特化のスタジオです。西新宿で「鍛える」より「整える」を優先したい人に向きます。

10. MIYAZAKI GYM 新宿店の口コミ・評判｜ベテラン中心・増量にも強い・朝7時〜23時

MIYAZAKI GYMは、一定以上の実務経験を持つベテラントレーナーが中心の本格志向ジムです。西新宿7丁目、新宿西口側の好立地で、レンタルウェアの用意もあり手ぶらに対応。減量だけでなく増量（バルクアップ）の実績が目立つのが、西新宿の他店との違いです。

• 料金の目安：要問い合わせ（24回コースなどの回数制の投稿あり）
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル 4-B
• アクセス：新宿西口側（西新宿7丁目・BEYOND新宿店と同じ7丁目）
• 営業時間：毎日 7:00〜23:00（2026年7月時点）
• 対象：男女OK
• 特徴：ベテラントレーナー中心・増量/バルクアップに強い・手ぶら対応・年中無休で朝7時〜23時

MIYAZAKI GYM 新宿店の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ110件を確認しました。数値を伴う具体的な投稿が多いのが特徴です。24回コースをバルクアップ目的で受け、体重70kg→79kgと胸や背中を中心に体格が変わったという報告。身長180cmで58kgだった人が、コース終了時に70kgまで増量できたという投稿もあり、痩せ型で増量に悩む人の受け皿になっていることがうかがえます。半年で30kgがやっとだったスクワットが72.5kgまで伸び、周囲から体つきの変化を指摘されるようになったという声も。24時間ジムに入会したものの使い方が分からず通わなくなった経験から、西新宿でパーソナルを探して来たという投稿もありました。

編集長の視点：「指導の当たり外れが怖い」人に向く店です。トレーナーの経験値が安定していると、初回から的確に弱点を見てもらいやすい。西新宿では珍しく増量の実例が豊富なので、「痩せる」ではなく「大きくする」が目的の人は、ここを最初に見るべきです。朝7時から23時まで年中無休という時間の幅も、本格的に頻度を確保したい人には効きます。

Q. MIYAZAKI GYM 新宿店は増量目的でも通えますか？
A. クチコミには24回コースで9〜12kgの増量に成功した投稿が複数あります。西新宿で減量以外の目的を持つ人にとって、有力な選択肢です。

11. UNDEUX SUPERBODY 西新宿スタジオの口コミ・評判｜女性向け・宅配食サポート

UNDEUX SUPERBODYは女性向けのボディメイクに強いジムで、コース期間中に管理された宅配食が付くプランが特徴です。「食事を作る時間がない」働く女性にとって、食事管理の手間ごと外注できるのは大きな魅力。西新宿7丁目、新宿西口側にあります。

• 料金の目安：中〜高価格帯（コース制・アフターコースあり。要問い合わせ）
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル 7F
• アクセス：新宿西口側（西新宿7丁目）
• 営業時間：毎日 8:00〜22:00（2026年7月時点）
• 対象：女性専用
• 特徴：女性専用・宅配食サポート付プランあり・卒業後のアフターコース・年中無休

UNDEUX SUPERBODY 西新宿の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ96件を確認しました。小さい頃から運動が苦手で続けられるか不安だった人が、トレーナーとの会話が楽しくて通うこと自体が目的になっている、という投稿が象徴的です。無理な食事制限がなく生活に合わせて改善の指導をしてくれるので長く続けられている、という声も繰り返し出てきます。集中コースをストレスなく終え、着たい服を着られるようになって現在はアフターコースに通っているという投稿もあり、卒業後の受け皿があることが評価されていました。スタジオが清潔でほぼ手ぶらで通える点、30代に入って落ちにくくなった体重が4ヶ月弱で着実に減ったという報告も確認できます。

編集長の視点：私の10kg減で一番きつかったのは、トレーニングより「毎食を自分で管理し続けること」でした。ここが続かなくて挫折する人は本当に多い。食事の用意ごと任せられる仕組みは、自炊が続かないタイプの女性にとって挫折ポイントを1つ消してくれます。価格帯は上がるので、自分にとって時間とお金どちらが希少かで判断を。UNDEUXの詳しい評判はUNDEUX SUPERBODYの口コミ・評判レビューで全50店245件を集計しています。

Q. UNDEUX SUPERBODY 西新宿は男性も通えますか？
A. 女性専用のスタジオです。西新宿で女性専用を条件にする場合は、かたぎり塾 西新宿女性専門店とあわせて比較するのがおすすめです。

12. E-STRETCH GYM 新宿の口コミ・評判｜整えてから鍛える・ゴルフのパフォーマンスにも

E-STRETCH GYMは、独自のストレッチで可動域と姿勢を整えてからトレーニングに入る「整えてから鍛える」アプローチが特徴です。西新宿1丁目、新宿駅寄りの立地。身体が硬い人や、スポーツのパフォーマンスを上げたい人の受け皿になっています。

• 料金の目安：要問い合わせ
• 所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-19-12 6F
• アクセス：新宿駅寄り（西新宿1丁目）
• 営業時間：8:00〜22:00／火曜定休（2026年7月時点）
• 対象：男女OK
• 特徴：ストレッチ×トレーニング・姿勢評価・可動域改善・ゴルフなど競技パフォーマンス対応

E-STRETCH GYM 新宿の口コミで多い声：2026年7月時点でGoogleクチコミ63件を確認しました。最も具体的なのはゴルフに関する投稿で、飛距離アップと腰痛の緩和を目的に1年通った人が、ストレッチで身体を準備してからトレーニングに入ることで可動域が広がりスイングが楽になった、ドライバーの飛距離が実際に伸び、ラウンド後の疲労も明らかに減ったと書いています。自分では肩が問題だと思っていたが、専門家に姿勢と動きを見てもらったところ原因がまったく別のところにあると分かって驚いた、という投稿も。反り腰を補うために動いていない部位と動きすぎている部位があると指摘された、という具体的な内容も確認できます。西新宿という便利な立地にありながら落ち着いた雰囲気がある、という環境面の評価もありました。

編集長の視点：「身体が硬くてトレーニングが不安」という人の障壁を下げてくれる店です。続けられない理由は人によって本当にさまざまで、「動かすと痛い」が理由なら、まず整えるアプローチのほうが結果的に近道になります。ゴルフなど競技のパフォーマンスを上げたい人にも、西新宿では珍しい選択肢です。火曜定休の点だけ確認してください。

Q. E-STRETCH GYM 新宿は身体が硬くても大丈夫ですか？
A. ストレッチで可動域を確保してからトレーニングに入るのが基本方針です。西新宿で「硬さが理由でジムを避けてきた」人に向く設計です。

【目的・条件別】西新宿で迷ったらここから絞る

ここまでの12店を、冒頭の3軸（立地・時間・目的)に沿って整理し直します。自分に近いものから無料体験を申し込むと、効率よく相性を確かめられます。

女性専門・女性が通いやすい店を探している

• かたぎり塾 西新宿女性専門店（女性専門・駅近・月額制／月・土定休）
• UNDEUX SUPERBODY 西新宿（女性専用・宅配食で食事管理を外注)
• DEED 西新宿五丁目店（女性のひとり利用が多くアットホーム)

「安い」「コスパ重視」で続けたい

• かたぎり塾 西新宿女性専門店（月8回 総額59,400円〜の月額制・女性専門)
• Apple GYM 西新宿（1回20分・低価格帯・姿勢改善込み)
• グッドライフジム西新宿五丁目（通い放題・高頻度で通える人ほどお得／火曜定休)
• Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店（都度払い・入会金不要)

※「安く始めたい」人は、月額制・都度払い・通い放題のいずれが自分の通うペースに合うかで選ぶと失敗しにくいです。料金は変動するため最新額は公式で確認を。

早朝・深夜など「時間が読めない」人

• FUMAKE GYM 西新宿五丁目店（毎日 6:00〜24:00・12店で最長)
• 24/7ワークアウト 新宿西口店（毎日 7:00〜24:00)
• Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店（毎日 7:00〜24:00・都度払い)
• MIYAZAKI GYM 新宿店（毎日 7:00〜23:00)

※逆に注意が必要なのは定休日です。12店中、かたぎり塾（月・土）、グッドライフジム（火）、Us Flow（木）、E-STRETCH GYM（火）、Apple GYM（水）に定休日があります。自分が通いたい曜日に開いているかを必ず確認してください。

本格的に体型を変えたい・専門性で選びたい

• BEYOND 新宿店（大会入賞トレーナー・ボディメイク志向・クチコミ282件)
• MIYAZAKI GYM 新宿店（ベテラン中心・増量の実例が豊富)
• Us Flow 西新宿店（理学療法士×ピラティス・姿勢改善特化)
• E-STRETCH GYM 新宿（整えてから鍛える・競技パフォーマンス)
• FUMAKE GYM 西新宿五丁目店（キックボクシング×筋トレで飽きにくい)

西新宿のパーソナルジムの料金相場（2026年時点の目安）

西新宿は激戦区のぶん、料金の幅も非常に広いです。月額制で続けやすい価格を打ち出すかたぎり塾（月8回 総額59,400円・税込)のような店から、24/7ワークアウトやBEYONDのようなコース制（総額10万円台〜)、グッドライフジムのような通い放題の定額制、Cielのような都度払いまで、料金体系そのものが店ごとに異なります。

大事なのは「総額の安さ」ではなく「自分の通うペースに合った料金体系か」です。週1回ペースなら月額制や回数券、週複数回なら通い放題、まず試したいなら都度払い——と、ペース別に向く体系が変わります。なお料金は時期やキャンペーンで変動するため、本記事の数字は目安として扱い、契約前に必ず各ジムの公式サイト・無料カウンセリングで最新の正確な金額を確認してください。

西新宿で「失敗しない」ジムの決め方

4社で挫折した私が、いま振り返って「これをやっていれば続いた」と思うことを3つだけお伝えします。激戦区の西新宿だからこそ効きます。

第一に、2〜3店の無料体験を必ず受けて比べること。1店だけだと比較対象がなく、トレーナーとの相性の良し悪しが判断できません。今回確認したとおり、西新宿7丁目にはBEYOND新宿店・MIYAZAKI GYM新宿店・UNDEUX西新宿・Apple GYM西新宿の4店が集まっています。同じ日に2店はしごすることも現実的にできます。

第二に、「通う曜日・時間・駅」を具体的に決めてから選ぶこと。「なんとなく良さそう」で選ぶと、私のように生活動線から外れて足が遠のきます。火曜と金曜の仕事帰り、丸ノ内線の西新宿駅から、というくらい具体化してから店を当てはめると失敗しません。特に西新宿は定休日のある店が多いので、この手順を踏むだけでミスマッチがかなり減ります。

第三に、料金より「続けられる仕組みがあるか」で選ぶこと。これが一番大事です。私が痩せられたのは方法を変えたからではなく、続けられる動機と環境が揃ったからでした。なぜジム選びで「続けられるか」がここまで効くのか、痩せる人と痩せない人を分ける本質については、なぜ多くの人がダイエットに失敗するのかで詳しく書いています。店選びの前にこの視点を持っておくと、12店の見え方が変わるはずです。

「西新宿に絞らず、全国のパーソナルジムを目的別に横断で比べたい」という方は、こちらの比較記事が出発点になります。

このエリアで「まず低コストに運動を習慣化したい」なら、全国展開のchocoZAPが現実的な入口です。本格的なパーソナルジムを目的別に比べたい方は、編集部のパーソナルジムおすすめランキングもあわせてご覧ください。（掲載順位は報酬で操作していません。）

よくある質問

Q. 西新宿で安いパーソナルジムはどこですか？

月額制で続けやすいのはかたぎり塾 西新宿女性専門店（月8回 総額59,400円・税込が目安)です。1回20分の低価格プランから始めたいならApple GYM 西新宿、週に複数回通えるなら通い放題のグッドライフジム西新宿五丁目、まず数回試したいなら都度払い・入会金不要のCielパーソナルジムがコスパで有利になります。同じ「安い」でも、自分が通うペースで最適な料金体系は変わります。料金は変動するため最新額は公式で確認してください。

Q. 西新宿で遅い時間（深夜）でも通えるジムはどこですか？

FUMAKE GYM 西新宿五丁目店（6:00〜24:00）、24/7ワークアウト 新宿西口店（7:00〜24:00）、Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店（7:00〜24:00）、MIYAZAKI GYM 新宿店（7:00〜23:00）がいずれも年中無休で深夜帯まで営業しています。一方でBEYOND新宿店は22時、Us Flow西新宿店は21時、Apple GYM西新宿は21時25分で閉まります。「長時間営業」の表記だけで判断せず、自分の帰宅時間に合うかを必ず確認しましょう（いずれも2026年7月時点）。

Q. 西新宿のパーソナルジムに定休日はありますか？

今回確認した12店のうち5店に定休日がありました。かたぎり塾 西新宿女性専門店が月曜・土曜、グッドライフジム西新宿五丁目が火曜、E-STRETCH GYM 新宿が火曜、Us Flow 西新宿店が木曜、Apple GYM 西新宿が水曜です。残る7店は年中無休。通いたい曜日が決まっている人は、ここを先に確認すると無駄がありません。

Q. 西新宿に女性専用のパーソナルジムはありますか？

かたぎり塾 西新宿女性専門店（西新宿8-14-19）とUNDEUX SUPERBODY 西新宿（西新宿7-10-18）が女性専用です。かたぎり塾は月額制で手ぶら通い、UNDEUXは宅配食サポート付きプランがあるという違いがあります。女性専用にこだわらない場合は、女性のひとり利用が多いDEED 西新宿五丁目店も通いやすい選択肢です。

Q. 西新宿駅と西新宿五丁目駅、どちらで選ぶべきですか？

毎回どの駅から通うかで決めるのがおすすめです。新宿駅西口や丸ノ内線を使うなら西新宿7丁目に集まる4店（BEYOND新宿店・MIYAZAKI GYM新宿店・UNDEUX西新宿・Apple GYM西新宿）や西新宿1丁目のE-STRETCH GYM、大江戸線でビル街側に出るなら西新宿五丁目寄りの店（DEED・グッドライフジム・FUMAKE GYM・Ciel）が生活動線に乗せやすく、続けやすくなります。

Q. 「西新宿五丁目店」という店名なのに住所が違うのはなぜですか？

西新宿五丁目駅は新宿区・渋谷区・中野区の境界付近にあるためです。今回確認した範囲では、グッドライフジム西新宿五丁目とFUMAKE GYM 西新宿五丁目店は渋谷区本町、Cielパーソナルジム 西新宿五丁目店は中野区南台が住所でした。いずれも西新宿五丁目駅から徒歩圏なので、駅を基準に通う人には実用上の問題はありません。

Q. はじめてのパーソナルジムで不安です。どう選べばいいですか？

まず2〜3店の無料体験を受けてトレーナーとの相性を比べること、通う曜日・時間・駅を具体的に決めてから店を当てはめること、そして料金より「続けられる仕組みがあるか」で選ぶことです。西新宿は店が密集しているので体験のはしごもしやすく、比較に向いたエリアです。特に西新宿7丁目は4店が集まっているので、同じ日に回ると効率的です。

まとめ｜西新宿は「自分の続けやすさ」で選べば失敗しない

西新宿は深夜営業・女性専門・通い放題・整骨院連携・姿勢改善特化と、強みの異なる店が密集する都内屈指の激戦区です。今回12店を調べて分かったのは、営業時間と定休日の差が想像以上に大きいこと。朝6時から深夜24時まで開く店がある一方、月曜と土曜が定休の店もあります。だからこそ、料金の安さや受賞歴だけで選ぶより、「立地が生活動線に合うか」「通える時間・曜日に開いているか」「自分の目的と店の強みが噛み合うか」の3軸で絞るのが、続けられる1店にたどり着く近道です。

4社で挫折し、その後に続けられた経験から断言できるのは、痩せられるかどうかを分けるのは方法ではなく「続けられる環境を選べたか」だということ。西新宿は選択肢が多い分、選び方さえ間違えなければ、自分にぴったりの店が必ず見つかるエリアです。まずは気になった2〜3店の無料体験から始めてみてください。

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※所在地・営業時間・クチコミ件数は2026年7月時点でGoogleビジネスプロフィールを確認したものです。掲載情報は公開情報・各店の口コミ傾向に基づく編集部調査です。掲載順位は紹介料の有無で操作していません。口コミは高評価が集まりやすい傾向があるため、評価の数値のみで判断せず、必ずご自身の無料体験で相性を確かめてください。料金・営業時間・プログラムは変更される場合があります。