木村 涼– Author –
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沼津のパーソナルジムおすすめ6選｜4ジム挫折経験者が料金・通いやすさで本音比較【2026年版】
「沼津でパーソナルジムを探しているけど、どこが自分に合うかわからない」「沼津駅周辺で通いやすいパーソナルジムは?」——沼津は静岡県東部の中心都市で、近年は街の活性化が進み、健康や美容を目的としたパーソナルジムの需要が拡大しているエリアです。... -
富士市のパーソナルジムおすすめ6選｜4ジム挫折経験者が料金・通いやすさで本音比較【2026年版】
「富士市でパーソナルジムを探しているけど、大手チェーンが少なくて選びにくい」「富士市の地場ジムってどう選べばいいの?」——富士市は静岡県東部の中心都市の一つですが、東京や浜松のように大手パーソナルジムがひしめくエリアではありません。むしろ地... -
浜松のパーソナルジムおすすめ7選｜4ジム挫折経験者が料金・通いやすさで本音比較【2026年版】
「浜松でパーソナルジムを探しているけど、どこを選べばいいかわからない」「浜松駅周辺で料金が無理なく続けられるジムは?」——浜松は政令指定都市で人口約78万人、パーソナルジムの選択肢が多い一方、大手チェーンから地場の個人ジムまで入り混じっていて... -
ダイエットは何から始める?4ジム挫折→自己流10kg減の編集長が教える「遠回りしない最初の一歩」
「痩せたい。でも、何から手をつければいいのかわからない」——いきなりジムに入会すべきか、食事制限から始めるべきか、ランニングか。情報が多すぎて、結局スタートが切れないまま時間だけが過ぎている。そんな状態でこの記事にたどり着いた方も多いはず... -
レコーディングダイエットはなぜ痩せる?4ジム挫折→自己流10kg減の編集長が教える「正しい体重の記録・読み方」
「体重を記録するだけで痩せる」と聞いて始めてみたものの、毎朝の数字が増えたり減ったりするのに一喜一憂して、かえって落ち込んでいませんか。あるいは、記録自体が面倒で続かず、やめてしまった経験がある方も多いはずです。 結論から言います。レコー... -
ダイエットで体重が減らない5つの原因｜4ジム挫折→自己流10kg減の編集長が「どこでつまずいているか」を切り分ける
食事に気をつけて、運動もしているのに、体重がまったく減らない。あるいは最初は落ちたのに、途中からピタリと止まった——「これだけやっているのになぜ?」と焦って、この記事にたどり着いた方も多いはずです。 結論から言います。ダイエットで体重が減ら... -
ダイエットが続かないのは意志のせいじゃない｜4ジム挫折した私が見つけた「仕組みで続ける」技術
「また続かなかった」「自分は意志が弱いからダメなんだ」——ダイエットが三日坊主で終わるたびに、自分を責めていませんか。運動も食事制限も、始めた数日はできるのに、気づけばやめている。そんな経験を何度も繰り返して、この記事にたどり着いた方も多... -
ダイエットの停滞期はなぜ来る?いつ抜ける?4ジム挫折→自己流10kg減の編集長が「痩せる仕組み」から解説
体重がピタリと止まる。食事も運動も変えていないのに、先週まで順調に落ちていた数字が、ある日を境にまったく動かなくなる——ダイエットの停滞期です。「やり方が間違っているのか」「もう限界なのか」と不安になり、この記事にたどり着いた方も多いはず... -
【500人調査】マンジャロに惹かれる人を貫く「現在バイアス」──サブスク解約忘れ・衝動買いが約2倍。消費者の8割は冷静だった
「マンジャロ」という名前を聞いたことがある人は、500人中75.0%。しかし「内容まで説明できる」人は、わずか2.2%でした。名前だけが独り歩きしている——これが、コーチム編集部が実施した500人調査の出発点です。 2型糖尿病の治療薬であるマンジャロは、そ... -
パーソナルトレーニングでダイエットは成功する？4ジム挫折→自己流10kg減量の編集長が効果・期間・正しい使い方を解説
「パーソナルトレーニングに通えばダイエットは成功するの？」「20万円近く払って、本当に痩せるの？」——パーソナルトレーニングでのダイエットを検討するとき、誰もが最初に抱く不安です。安くない金額を払う以上、効果があるのか、自分でも続けられるの...
