この記事を書いた人
木村 涼コーチム編集長／NSCA-CPT取得
30代女性。大手の4つのジムで挫折 → 自己流で3ヶ月10kg減（57→47kg） → パーソナル指導でさらに5kg減。挫折と減量の全記録はこちら。特定のジムと金銭的な利害関係を持たない立場から、紹介料の有無で評価を歪めずに書いています。
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リボーンマイセルフを調べていると、評価が真っ二つに割れていることに気づくはずです。絶賛が並ぶページもあれば、辛口が並ぶページもある。どちらが本当なのか判断できないまま、カウンセリングの予約ボタンの前で止まってしまう——そういう状態でこの記事にたどり着いた方が多いと思います。
そこでコーチム編集部は、性格の異なる2つの媒体から口コミを集めて実数で突き合わせました。Googleマップ3店舗の計130件（京都駅店24件・新宿店43件・自由が丘店63件）と、辛口の投稿が集まりやすい「みん評」の83件。合わせて213件です。さらに今回は、口コミだけでは絶対に見えない部分——料金表と、キャンセル規定と、チケットの有効期限——を公式サイトで確認し、そちらも記事に入れました。後半の内容は、他の口コミまとめではほとんど扱われていない領域です。
私自身、フィットネスジムを4社で挫折し、自己流のダイエットで10kg落としたあと、最後はパーソナルトレーニングの指導で追加5kgを削りました（NSCA-CPT取得済）。特定のジムと金銭的な関係を持たない立場から、賛否の両側を同じ重さで扱います。
結論｜リボーンマイセルフの口コミ213件で一致していた4つのこと
リボーンマイセルフについて、高評価寄りの媒体と辛口寄りの媒体を並べると、意見が割れた点と、両方が同じことを言っていた点がはっきり分かれました。判断材料として信頼できるのは後者です。
- 食事管理は厳しい。これは絶賛側も批判側も一致しています。割れているのは「それを価値と受け取るか、つらさと受け取るか」だけでした
- 結果はトレーナーとの相性でかなり決まる。コース終了まで同じ担当が付く仕組みの裏返しで、噛み合えば評価は高く、噛み合わないと一気に下がります
- 卒業後に食事を元へ戻すと、体型も戻る。リバウンド報告の大半は、コース終了後に食習慣を戻したケースでした
- 女性専用・女性トレーナーという環境は、ほぼ全員が評価している。ここだけは媒体の性格を超えて一致していました
つまり「痩せない」「やばい」という検索語の正体は、効果が出ないことではありません。食事の厳しさ・担当との相性・卒業後の継続という3点に集約されます。そして、このどれもが「入る前に確認できること」です。以下、集計の中身と、確認すべき契約条件を順に見ていきます。
この口コミ集計の中身と、限界
先に手の内を明かします。今回の213件は、性格が正反対の2媒体から集めたものです。
| 媒体 | 件数 | 投稿バイアス |
|---|---|---|
| Googleマップ（京都駅店24・新宿店43・自由が丘店63） | 130件 | 満足した利用者が店頭で投稿を促されやすく、好意的な内容に偏る |
| みん評 | 83件 | 不満を持った人が書きに来やすく、批判的な内容に偏る |
コーチム独自集計（2026年6月時点）。Googleマップは上記3店舗の公開クチコミ、みん評はブランド全体の投稿数です。
本記事では平均評価の数値を一切掲載しません。Googleマップ側が返すのは各店の代表クチコミであり、母集団を反映していません。そこから平均を出しても実態を示さないからです。数えられるのは「何が語られているか」であって、「どれだけ良いか」ではありません。
逆に、この2媒体を並べることには意味があります。片方だけを見れば「最高のジム」にも「危険なジム」にも見えますが、両方に共通して現れる論点は、投稿バイアスでは説明できません。それが前章の4項目です。
リボーンマイセルフの良い口コミ｜130件が示していたのは「継続年数」だった
リボーンマイセルフの高評価側を読んで最も驚いたのは、満足度そのものではなく通い続けている期間の長さでした。2年半、5年、9年、約10年——コースを卒業したあともチケットやメンテナンスで通い続けている、という報告が複数ありました。
2ヶ月や3ヶ月のコースを売っているジムで、これは珍しい現象です。短期集中型のジムの口コミは通常「◯kg落ちました」で終わりますが、ここでは体型を維持するための通い先として定着しているパターンが目立ちました。
内容面で繰り返し出てきたのは次の3点です。
- 姿勢・肩こり・腰痛の改善。体重を落とすだけでなく、骨格や体の癖に合わせた指導で不調が軽くなったという評価
- 女性トレーナーが体に触れてフォームを確認してくれる安心感。生理周期やメンタルの波への理解、更衣室の清潔さもあわせて挙がります
- 勧誘の薄さ。初回カウンセリングで高額コースを押し込まれなかった、という安心の声が複数ありました
そして注目すべきは、長期継続者の多くが「卒業後もリバウンドしていない」と書いていたことです。これは後述する批判側の指摘と、実は矛盾しません。
リボーンマイセルフの悪い口コミ｜批判は効果ではなく相性と運営に向いていた
一方、リボーンマイセルフへの辛口側の不満は、次のように分類できました。重要なのは、批判の多くが「効果が出ない」ではないことです。
- 食事管理のつらさ。野菜とタンパク質中心の食事と、毎日の食事報告に疲れたという声。痩せはしたが精神的にしんどかった、という評価が中心です
- トレーナーの質と相性のばらつき。丁寧で知識豊富な担当なら満足度は高く、一方で「指導が雑」「上の空」といった不満もありました。同一担当制のため、当たり外れが体験を左右します
- 現場運営への不満。契約より短く感じたトレーニング時間、当日の予定変更、店舗による清潔感の差など
- 卒業後のリバウンド。コース終了後やメンテナンス中に食欲が戻り、過食気味になって戻ったという報告
- 料金の割高感。1回あたりの単価に対して、対応や時間に不満があるとコスパ評価が急落するという構図
「痩せない」という直接的な不満も一定数ありましたが、その多くに「隠れて食べていた」「自己管理が甘かった」という自己申告が併記されていました。辛口媒体だからこその正直さで、ここは集計していて印象に残った部分です。
「リボーンマイセルフは痩せない」の正体
両媒体を突き合わせると、ネガティブな検索語の中身がはっきりします。
第一に、リボーンマイセルフの効果そのものは概ね出ています。両媒体とも2〜3ヶ月で5〜7kg減、体脂肪やサイズが落ちたという報告が中心で、「全く変わらなかった」は少数派でした。痩せないジムだという評価は、213件のデータからは支持されません。
第二に、満足と不満を分けているのは「相性」と「食事の受け止め方」です。同じ食事管理を「続けられる食べ方が身についた」と評価する人と、「毎日が暗かった」と評価する人がいる。同じ同一担当制を「信頼関係が築けた」と喜ぶ人と、「合わなくて苦痛だった」と嘆く人がいる。仕組みは全員に同じように提供されていて、受け手によって体験が割れています。
第三に、リバウンドは卒業後の設計の問題です。戻った人の多くは食習慣を元へ戻しており、戻らなかった人は「買い物で成分表を見る癖がついた」「自炊が習慣になった」と、生活のほうを更新していました。なぜ多くの人がダイエットに失敗するのかでも書いたとおり、痩せ続ける人と戻る人を分けるのは方法ではなく、動機と習慣がどれだけ根づいたかです。213件はその縮図でした。
つまり判断の分かれ目は、ジムの性能ではなく「厳しい食事管理を、2ヶ月の我慢として消費するか、一生の食べ方として持ち帰るか」にあります。ここが不安な人は、食事の負担そのものが小さい設計のジムを並べて比べたほうが、判断は早くなります。
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リボーンマイセルフとは｜運営体制が変わっています
リボーンマイセルフ（REBORN MYSELF）は、会員もトレーナーも全員が女性の完全女性専用パーソナルジムです。ここで一点、他のまとめ記事がまだ更新できていない事実を先にお伝えします。
公式サイトの会社概要リンクは、現在エクササイズコーチジャパン株式会社に接続されています。同社のサイトでは「エクササイズコーチ事業」「リボーンマイセルフ事業」「ハインピラティス事業」が並列で掲載されており、リボーンマイセルフは同社が運営する事業の一つという位置づけです。株式会社Shapes Internationalを運営会社として紹介している記事が今も多く残っていますが、公式の現在の表示はこうなっています。両社の関係が社名変更なのか統合なのかは、公開情報からは判断できないため、ここでは事実のみ記します。
店舗は、公式サイトの店舗一覧に掲載されているもので27店です。内訳は東京9・関東9・近畿3・中部3・北海道東北2・九州1。公式ページの説明文には「全国30箇所以上」という記述も残っていますが、一覧に掲載されている実数は27店でした。検索需要のある宇都宮店・長野店は、現在の一覧には見当たりません。通いたい店舗が今も営業しているかは、予約前に必ず公式で確認してください。
基本の通い方は週2回。コース初日は食事改善のガイダンスから始まり、測定を経てトレーニングという流れで、トレーニングは60分です。ウェア上下、バスタオル、フェイスタオルが無料で借りられ、シャワールームと個室のパウダールームが用意されています。仕事帰りに手ぶらで寄れる設計です。
リボーンマイセルフの料金｜公式の現行価格表
リボーンマイセルフの料金は、慎重に扱う必要があります。他サイトが掲載している金額と、公式の現行価格表が食い違っているためです。以下はすべて公式サイトの料金ページで確認した2026年7月時点の数字です。
初期費用
- カウンセリング：0円
- 体験トレーニング：0円
- 入会金：22,000円
ダイエットプラン（食事指導つき）
| コース | 通常 | 宅配食つき |
|---|---|---|
| ショート（2ヶ月・16回） | 税込 202,400円 | 税込 231,020円 |
| ベーシック（3ヶ月・24回） | 税込 277,200円 | 税込 305,820円 |
宅配食つきは「筋肉食堂DELI」の冷凍弁当が組み込まれたプランで、電子レンジで解凍するだけで1食が完結します。自炊の負担が食事管理の最大の壁になっている人向けの選択肢です。なお通常コースは消費税10%、宅配食つきは軽減税率が適用されて8%表記になっています。
チケットプラン（回数券）
食事指導が不要な人、あるいはコース卒業後の維持目的で使うプランです。平日12時〜16時（最終受付15時）に限定した「デイタイム」を選ぶと、単価が下がります。
| 回数 | フルタイム（1回あたり） | デイタイム（1回あたり） |
|---|---|---|
| 8回 | 税込 92,400円（11,550円） | 税込 83,600円（10,450円） |
| 16回 | 税込 176,000円（11,000円） | 税込 158,400円（9,900円） |
| 24回 | 税込 250,800円（10,450円） | 税込 224,400円（9,350円） |
| 32回 | 税込 316,800円（9,900円） | 税込 281,600円（8,800円） |
| 40回 | 税込 374,000円（9,350円） | 税込 330,000円（8,250円） |
| 48回 | 税込 422,400円（8,800円） | 税込 369,600円（7,700円） |
フルタイム8回の11,550円と、デイタイム48回の7,700円では、1回あたり3,850円の差があります。平日昼に時間を作れるかどうかで、総額の景色がかなり変わるということです。ここは口コミではまず語られません。
支払いは一括（銀行振込・クレジットカード）と分割に対応し、公式には分割の月々9,100円からという表記があります。回数の上限は明記されていないため、実際の分割条件はカウンセリングで確認してください。コース価格・チケット価格はいずれも回数および店舗によって変動すると公式に明記があります。上記は標準表示です。
追加費用は原則かかりませんが、宅配食を単体で注文する場合は別途費用が案内されます（東京店・上野店の公式案内では28,620円）。遺伝子検査やプロテインは希望者のみの購入です。
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リボーンマイセルフの契約前に必ず確認すべき3つの条件
ここからが、口コミを何百件読んでも出てこない領域です。実際に通いはじめてから効いてくるのは、感想ではなく規定のほうです。いずれも公式サイトに明記されている内容です。
1. 当日のキャンセルと変更は、1回分の消化になる
予約当日のキャンセルも、当日の予約変更も受け付けられず、いずれも1回分を消化した扱いになります。一方で前日23時59分までなら、何回でも変更が可能です。当日の新規予約は開始5分前まで取れます。
つまり縛りが厳しいのは「当日」だけで、前日までの融通はかなり利く設計です。仕事の予定が前日に見えるタイプの人なら問題になりませんが、当日に会議が入るような働き方をしている人には、この1点が毎回コストとして効いてきます。
2. チケットプランには有効期限の延長制度がない
ここが最も見落とされやすい条件です。
| プラン | 有効期限 | 延長 |
|---|---|---|
| ショートコース（2ヶ月） | 90日 | 180日の延長が1回のみ可能 |
| ベーシックコース（3ヶ月） | 135日 | 180日の延長が1回のみ可能 |
| チケット8回 | 90日 | 延長制度なし |
| チケット16回 | 180日 | 延長制度なし |
| チケット24回 | 270日 | 延長制度なし |
| チケット32回 | 360日 | 延長制度なし |
| チケット40回 | 450日 | 延長制度なし |
| チケット48回 | 540日 | 延長制度なし |
そして注意事項に、期限を過ぎた場合は未消化セッションの有無にかかわらず終了となり、期限終了後はいかなる理由でも返金しないと明記されています。さらに、期限の個別案内は行われず、自分でマイページから確認する運用です。
48回チケットは1回あたり単価が最も安くなりますが、540日で48回を消化するにはおおむね11日に1回のペースで通い続ける必要があります。単価だけを見て大きい枚数を選ぶと、期限のほうに追われることになります。妊娠した場合のみ、コースは540日、チケットは360日までの別枠の延長が認められています。
3. 返金は「未消化分から差し引いて」返る
返金保証制度を使う場合、返るのは残っているセッション分の料金から、解約手数料または残金の20%のいずれか低い額を差し引いた金額です。全額がそのまま返るわけではありません。
この3点は、カウンセリングの場で必ず自分の口から確認してください。まともなジムなら明確に答えます。答えを濁されたら、そこが答えです。
リボーンマイセルフの同一トレーナー制は、なぜ効いて、なぜ割れるのか
リボーンマイセルフの中核は、トレーナーが全員女性であること、そしてコース終了まで同じ担当が付くことです。公式は同一担当制の理由を、指導方針の混乱を避け、毎回同じ説明を繰り返す必要をなくすためだと説明しています。
実際、Googleマップ側で長期継続者が多いのはこの構造と無関係ではないはずです。ホルモン周期や産後の事情を前提として話せる相手が固定されていれば、毎回ゼロから説明する必要がなく、体の癖や生活背景を踏まえた積み上げ式の指導になります。フォーム確認で体に触れる場面でも、同性なら抵抗が小さい。
ただし、これは相性リスクと表裏一体です。担当を指名することはできません。噛み合わなかった場合、その状態がコース終了まで続きます。みん評側の批判が「効果がない」ではなく「担当が合わなかった」に集中していたのは、この構造の直接的な帰結です。
対策は一つしかありません。無料の体験トレーニングで、実際に指導する担当の話し方と進め方を見ておくことです。カウンセリングだけでなく体験まで無料なのは、この業界では珍しい条件なので、使わない手はありません。
リボーンマイセルフの食事指導は「制限」か「習慣」か
213件で最も賛否が割れたのが、リボーンマイセルフの食事指導でした。野菜とタンパク質を中心に据える方針は、人によっては相当きつく感じられます。
一方で、長く続いている人や卒業後に戻っていない人は、口を揃えて「制限ではなく、続けられる食べ方を学べた」と書いていました。仕組みとしては、来店のたびに食事改善のガイダンスがあり、マイページから送った食事データをもとに、今の課題と対策が返ってきます。口コミでは、どうしても食べたいものがある日や、結婚式でフルコースを食べる日の前後調整を相談できた、という声が目立ちました。我慢一辺倒ではなく、現実の生活に着地させる方向です。
方針は時期によって見直されており、極端な糖質ゼロではなく、炭水化物や乳製品も摂りながら整える方向に寄っているという利用者の記述も複数ありました。それでも、食べるものが野菜とタンパク質中心になるのは事実です。
自炊そのものが壁になりそうなら、宅配食つきプランを選ぶか、宅配食が標準で組み込まれているジムを比較対象に置くほうが現実的です。UNDEUX SUPERBODYの口コミ・評判もあわせて見ておくと、判断軸が定まります。
リボーンマイセルフに「合う人・合わない人」｜213件と公式条件から
合う人の条件
- 男性の目がない環境が、通う条件になっている。213件で唯一、媒体を超えて全員が評価していた点です
- 短期で終わらせず、維持まで通いたい。高評価側の中身は継続年数の長さでした。チケットとメンテナンスで受け皿があります
- 食事の知識を自分のものにしたい。毎回のガイダンスと報告の仕組みは、これを目的にすると価値に変わります
- 予定が前日には確定する働き方をしている。前日23時59分まで何度でも変更できる規定を活かせます
- 平日の昼に時間を作れる。デイタイムのチケットなら1回あたり7,700円まで下がります
合わない可能性が高い人
厳しい食事管理そのものがストレスになる人。213件で最も割れたのがここです。「厳しくない」と紹介している記事があれば、それは正確ではありません。厳しさは事実で、割れているのは受け止め方のほうです。
トレーナーを自分で選びたい人。指名はできず、コース終了まで担当が固定されます。相性リスクを避けたい人には構造的に向きません。
当日に予定が動く働き方の人。当日キャンセルも当日変更も1回分の消化です。月に何度か発生するなら、実質的な単価が上がり続けます。
通うペースが読めないのに、大きい枚数のチケットを検討している人。延長制度がなく、期限切れは返金されません。単価の安さと期限は必ずセットで考えてください。
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✓ 担当との相性は、実際に話してみないと分からない
＼契約前提ではありません／
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リボーンマイセルフの口コミ・評判によくある質問
Q. 「リーボンマイセルフ」で検索してしまいましたが、同じジムですか？
はい、正しい表記は「リボーンマイセルフ」です。検索する際は「リボ」から始まる表記でお探しください。
Q. 本当に痩せますか？
213件では2〜3ヶ月で5〜7kg減という報告が中心で、「全く変わらなかった」は少数派でした。ただし食事管理を守れたかどうかで結果は分かれています。
Q. 男性も通えますか？
通えません。会員もトレーナーも全員女性の完全女性専用です。
Q. 年齢制限はありますか？
公式に年齢制限はなく、10代から70代まで在籍しているとされています。未成年は保護者の署名が必要です。
Q. トレーナーは指名できますか？
できません。コース終了まで同じ担当が付く仕組みです。だからこそ無料の体験トレーニングで担当の雰囲気を確認しておく価値があります。
Q. チケットが期限内に使い切れなかったらどうなりますか？
未消化分があっても終了となり、期限終了後の返金はないと公式に明記されています。チケットには延長制度がありません。
Q. 一番安く通う方法は？
平日12時〜16時に通えるなら、デイタイムのチケットが最も単価が下がります。ただし枚数が増えるほど有効期限との勝負になります。
まとめ｜リボーンマイセルフの評価が割れるのは、ジムではなく受け手側
リボーンマイセルフについてGoogleマップ130件とみん評83件を突き合わせて残ったのは、効果は出る／食事は厳しい／結果は相性で決まる／卒業後の習慣で戻るかが決まるという4点でした。評価が真っ二つに割れて見えるのは、サービスが日によって変わるからではなく、同じ仕組みが人によって全く違う体験になるからです。
そして口コミがどれだけあっても答えが出ない部分——担当との相性、当日キャンセルの規定が自分の働き方と噛み合うか、チケットの期限を守れるペースで通えるか——は、契約前に自分で確認するしかありません。女性専用という条件で候補を2つ持ち、両方のカウンセリングを受けてから決めるのが、最も失敗しにくい進め方です。
リボーンマイセルフ
女性専用／トレーナーも全員女性／全国展開
✓ 同一トレーナー制。担当はカウンセリングで確認できる
✓ 当日キャンセルの規定を契約前に聞ける
✓ チケットの有効期限も同時に確認できる
＼契約条件を確認する場として使う／
その場での契約は不要です
※本記事の口コミは、Googleマップ上の公開クチコミ（京都駅店・新宿店・自由が丘店の計130件）と、みん評の投稿（83件）を独自に集計したものです。Googleマップは好意的な内容に、みん評は批判的な内容に偏る性質があり、平均評価は掲載していません。料金・店舗数・規定は2026年7月時点に公式サイトで確認した内容ですが、回数および店舗によって変動する旨が公式に明記されています。最新の情報は必ず公式サイトおよびカウンセリングでご確認ください。効果には個人差があります。出典：コーチム調べ（2026年7月）
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