正直に告白します。私は、エススリーに通ったことがありません。
パーソナルジム比較メディア「コーチム」編集長の木村 涼です。実は私自身、過去にフィットネスジム4社（チョコザップ、エニタイム、ファストジム、ゴールドジム体験）で挫折し、最終的に自己流で3ヶ月で10kg痩せた経験を持っています。だからこそ、月20万円超を支払う「パーソナルジム」を選ぶことの重さは、痛いほどわかっているつもりです。
この記事では、エススリー（es three）について公式情報・公開されている口コミ・複数の比較メディアを徹底的にリサーチした結果を、忖度なくお伝えします。「コスパが良いと評判だけど、実際どうなの？」「ライザップとどっちがいいの？」という疑問に、できるだけフラットに答えていきます。
結論：エススリー(es three)はこんな人に向いている／向いていない
長い記事になるので、先に結論をお伝えしておきます。
エススリーが向いている人
- 30代〜40代で、短期集中（2ヶ月）で結果を出したい人
- ライザップは予算的に厳しいが、ある程度の質は確保したい人
- 食事を「3食しっかり食べながら」痩せたい人(極端な制限が苦手)
- 小さなお子さんがいて、託児所付きジムを探している人
- 個室で人目を気にせずトレーニングしたい人
- 結婚式・撮影・イベントなど、明確な期限がある人
エススリーが向いていない人
- 「あと何回!」と回数を細かく管理してくれる指導がほしい人
- 女性専用ジムでないと安心できない人(エススリーは男女兼用)
- 長期(半年以上)でゆっくり身体を作りたい人
- 都度払いやチケット制を希望する人
- 地方在住で近隣に店舗がない人
ここからは、なぜこの結論に至ったのか、料金・特徴・口コミ・他社比較を順に見ていきます。
エススリー(es three)とは:基本情報
まず、エススリーがどんなジムなのかを整理しておきます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 正式名称 | es three(エススリー) |
| 運営 | 株式会社GLAMOROUS |
| サービス形態 | ダイエット専門のプライベートジム(完全個室・マンツーマン) |
| 標準プログラム | 2ヶ月・全16回(週2回) |
| 食事指導 | あり(LINE/メールで毎日サポート) |
| 店舗数 | 全国30店舗以上(東京・大阪を中心に名古屋・福岡・札幌など) |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証あり |
| 主なターゲット | 30〜40代の男女、特に女性・産後ダイエット層 |
業界全体で見ると、エススリーは「中堅大手」のポジションです。ライザップ(業界1位、知名度No.1)、24/7ワークアウト(業界2位)に次ぐ規模感で、「ライザップは高すぎる、でも個人経営の小さなジムは不安」という層を主な対象にしています。
サービスの軸は「2ヶ月の短期集中ダイエット」。長期的に身体を作っていくというより、「結婚式まで」「夏まで」「特定の期日まで」に確実に体重を落としたい人のためのプログラムです。
エススリー(es three)の料金プラン:3コースの違いを徹底解説
料金は、パーソナルジム選びで最も気になるポイントだと思います。エススリーには3つのコースがあり、違いは1回あたりのトレーニング時間です。
| コース名 | 1回の時間 | 料金(税抜) | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| ショートプログラム | 60分 | 194,000円 | 約12,125円 |
| ベーシックプログラム | 75分 | 230,000円 | 約14,375円 |
| パーフェクトプログラム | 90分 | 260,000円 | 約16,250円 |
※全コースとも回数は16回(週2回×2ヶ月)。別途、入会金が発生する場合があります。最新の金額は必ず公式サイトで確認してください。
どのコースを選ぶべきか?
編集長としてリサーチした感覚で言うと、初心者は「ショート(194,000円)」で十分です。理由は単純で、運動経験のない人が60分でも90分でも、後半は集中力が持たないからです。私自身、4社のジムで挫折した経験から言えるのは、「最初から飛ばしすぎると続かない」ということ。短い時間で集中する方が、習慣化しやすい印象があります。
逆に、過去にトレーニング経験があり、種目数を増やしたい・追い込みたい人は「ベーシック」以上の検討余地があります。「パーフェクト」は本気でボディメイクコンテストを目指す層向けの位置づけです。
他社との料金比較
パーソナルジムの相場感を掴むために、エススリーと主要競合を並べてみます。
| ジム名 | 2ヶ月料金の目安 | 1回あたり |
|---|---|---|
| ライザップ | 約328,000円〜 | 約20,500円〜 |
| 24/7ワークアウト | 約215,000円〜 | 約13,500円〜 |
| エススリー | 194,000〜260,000円 | 約12,125円〜 |
| BEYOND | 約220,000円〜(回数制) | 約13,750円〜 |
| チキンジム | 約219,000円〜 | 約13,700円〜 |
こうして並べると、エススリーは「ショートコースを選べば業界最安級」であることがわかります。「ライザップは魅力的だけど、10万円以上の差は大きい」と感じる人にとって、エススリーは合理的な選択肢になり得ます。
パーソナルジムの料金相場全体については、別記事「パーソナルジムの相場はいくら?」で詳しく整理していますので、合わせてご覧ください。
エススリー(es three)の特徴・強み:5つのポイント
料金以外で、エススリーが他社と何が違うのか。リサーチして見えてきた強みを5つ整理します。
① ダイエット専門:目的が明確
パーソナルジムには「ダイエット重視型」と「ボディメイク(筋肥大)重視型」がありますが、エススリーは前者に振り切っています。コンテスト出場や肉体改造というより、「ぽっこりお腹を引き締めたい」「結婚式までに5kg落としたい」といった、現実的な目標を持つ人に最適化されています。
② 完全個室&シャワー完備
全店舗で完全個室の作りになっており、他の利用者と顔を合わせることがありません。これは「人目が気になって普通のジムでは集中できない」という人にとって、想像以上に大きなメリットです。シャワーも完備されているので、仕事帰りに通うことも可能です。
③ 託児所サービス(産後ダイエット層に強い)
これがエススリーの独自の強みです。一部店舗では提携託児所が利用でき、店舗に託児所がない場合でも「託児所代1回1,000円が支給される」制度があります。小さなお子さんがいる方が「ジムに通いたくても預け先がない」という壁を、サービス側で解消している例は珍しい。
④ 30日間全額返金保証
入会から30日以内に「専属トレーナーの指導を厳守した上で」ダイエット効果が現れなかった場合、全額返金される制度があります。「払った後で後悔したくない」という不安を、構造的に和らげる仕組みです。ただし「指導を厳守した上で」という条件があるため、適用には食事ログの提出など実績が求められる点には注意が必要です。
⑤ 婚活ダイエットコース(独自プログラム)
エススリーには「婚活ダイエット」という独自コースがあります。「結婚相手を見つけるために魅せる身体を作る」という目的に特化したプログラムで、外見だけでなく、自己肯定感の向上もコンセプトに含まれています。ニッチなコースですが、明確な目的を持つ人には強力な動機付けになりそうです。
私自身、10kg痩せた最大の動機は「もっと魅力的に見られたい」という極めて個人的な欲求でした。きれい事抜きで、こうした「外見をどうにかしたい」という動機こそが、ダイエットを続ける本当の原動力になることは、経験者として強く実感しています。婚活コースという名前に抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、動機を明確にすることの意味は、もっと評価されていいと個人的に思っています。
エススリー(es three)の口コミ・評判:良い声と悪い声
ここからは、公開されている口コミ情報をもとに、利用者のリアルな声を整理します。みん評・FitMap・Smartlog・Getfitなど複数の比較メディアと口コミサイトから抽出しています。
良い口コミ:多く見られた声
「料金が業界の中では安く、コスパが良い」
これがもっとも多く見られた評価でした。「ライザップのカウンセリングを受けたけど予算的に厳しく、エススリーに決めた」という声が複数のメディアで確認できます。中堅大手の中では確かに安い部類で、価格面での満足度は高めです。
「トレーナーが親身で、楽しく続けられる」
エススリーはトレーナーの採用基準が厳しいと公表しており、結果として「経験豊富で、人柄も良い」という評価につながっているようです。特に「ダイエットが続かない」と悩む人に対して、心情に寄り添うコミュニケーションを重視している点は、口コミでもよく言及されています。
「2ヶ月で結果が出た」
「2ヶ月で-7kg」「産後の体型が戻った」といった成果報告も複数見られました。もちろん効果には個人差がありますし、本人の食事順守の度合いにも左右されますが、「結果が出る確率」自体は決して低くない印象です。
悪い口コミ・気になる声
一方で、こんな声も見つかりました。これらをスルーすると不誠実なレビューになるので、正直に紹介します。
「店舗・トレーナーによって質にバラつきがある」
「私が行った店舗はスタッフの連携が悪く、ピリピリした雰囲気だった」という辛辣な口コミも、みん評などで確認できます。エススリーに限らず多店舗展開のパーソナルジム全般に言える話ですが、運悪く相性の悪いトレーナーに当たる可能性は、ゼロではありません。必ず無料カウンセリングを受け、実際のトレーナーや雰囲気を自分の目で確認することを強くおすすめします。
「『あと何回!』と回数を教えてくれない」
「ライザップ的な追い込みを期待していた人」からすると、エススリーは少し物足りなく感じることがあるようです。これは指導方針の違いで、エススリーは「自分のペースで集中する」「ストレスを軽減する」ことを重視しているスタイル。どちらが合うかは、人によります。
「食事管理のフォローが店舗・トレーナーで差がある」
LINE/メールでの食事サポートはあるものの、「特段問題なければコメントなし」というあっさりした対応をする店舗もあるようです。手厚いフォローを期待している人には、これも物足りなさにつながる可能性があります。
エススリー vs 他社:ライザップ・24/7ワークアウトと比べてどう?
エススリーを検討する人の多くが、同時にライザップや24/7ワークアウトとも比較しています。違いを整理しました。
エススリー vs ライザップ
| 比較項目 | エススリー | ライザップ |
|---|---|---|
| 2ヶ月料金 | 194,000円〜 | 328,000円〜 |
| 知名度・実績 | 中堅 | 業界トップ |
| 店舗数 | 全国30店舗以上 | 全国120店舗以上 |
| 指導の強度 | マイルド〜中 | 強め(追い込み型) |
| 食事制限 | 糖質コントロール(3食食べる) | 厳しめの低糖質 |
| こんな人向け | コスパ重視・継続性重視 | 本気で短期間に変身したい |
「予算が許せばライザップ、コスパならエススリー」というのが、結局のところシンプルな結論です。ライザップの詳細はライザップ徹底レビューで書いていますので、迷っている方はぜひ。
エススリー vs 24/7ワークアウト
料金帯がほぼ同じ(2ヶ月20万円台前半)で、もっとも直接的に競合するのが24/7ワークアウト。違いを一言でまとめると、こうなります。
- エススリー:食事は3食しっかり食べる(糖質コントロール)、女性・産後特化サービスあり
- 24/7ワークアウト:食事制限はやや厳しめ、男女兼用で老舗感あり
食事面で「極端な制限が苦手」な方はエススリー、「むしろ厳しい方が結果出やすい」と感じる方は24/7ワークアウトが向いている、というのが私のリサーチ結果です。詳細は24/7ワークアウト徹底レビューもご覧ください。
本当の問題は「ジム選び」じゃない
ここまでエススリーの料金や口コミを詳しく見てきました。でも、編集長として正直に伝えておきたいことがあります。
パーソナルジムで成果が出るかどうかの分かれ目は、ジムの選び方よりも、「自分の動機がどれだけ強いか」にあります。私が4社のフィットネスジムで挫折した後、たった3ヶ月で自己流で10kg痩せられたのは、ジムを変えたからではなく、動機が変わったからでした。
逆に言えば、どんなに優秀なパーソナルジムを選んでも、動機が弱ければ続きません。これは本当に身に染みて感じていることで、看板記事「ジムで4回挫折した私が、自己流で10kg痩せて気づいた『本当に痩せる人と痩せない人の決定的な違い』」に詳しくまとめました。エススリーへの入会を検討している方は、ぜひ先にこちらの記事も読んでみてください。「自分の動機の強さ」を一度確認することで、入会後の後悔を減らせると思います。
エススリー(es three)の店舗一覧
2026年5月時点で、エススリーの主要店舗エリアは以下の通りです。最新の出店状況は公式サイトでご確認ください。
- 東京:渋谷、新宿、池袋、銀座、吉祥寺、町田、八王子、錦糸町・押上、溝の口、豊洲ほか
- 関東:藤沢、横浜ほか
- 関西:心斎橋、難波、梅田ほか
- 中部:名古屋ほか
- 九州:天神(福岡)ほか
- 北海道:札幌ほか
店舗ごとに広さ・設備・トレーナーの数が異なります。無料カウンセリングで実際に足を運ぶことを強く推奨します。雰囲気はWebサイトの写真だけでは絶対にわかりません(これは4社で挫折した経験者として、本当に伝えたいポイントです)。
エススリー(es three)に関するよくある質問(FAQ)
Q. 入会金はいくらですか?
キャンペーンによって変動しますが、通常時は数万円台が一般的です。「乗り換えキャンペーン」(他ジムからの移籍で入会金14,000円オフ)など、時期によって割引があります。最新情報は無料カウンセリング時に確認してください。
Q. 全額返金保証の条件は?
入会から30日以内、かつ「専属トレーナーの指導を厳守した上で」効果が現れなかった場合に適用されます。食事ログの提出など、実施記録を残しておくことが前提です。「気が変わったから返金」という用途では使えない点に注意が必要です。
Q. 2ヶ月終わった後、リバウンドしないか心配です
これは本当に多くの方が抱える不安です。エススリーでは2ヶ月終了後も継続できる「アフタープラン」が用意されていますが、根本的にはご自身の習慣が固まっているかどうかが鍵になります。リバウンドのメカニズムについては、より広い視点でパーソナルジム後のリバウンドを防ぐにはでも整理しています。
Q. 男性も通えますか?
はい、エススリーは男女兼用ジムです。実際の利用者比率では女性がやや多いものの、30〜40代男性の利用も多く、男性向けの指導実績も豊富です。
Q. 婚活ダイエットコースって、どんな人が利用していますか?
結婚相談所と並行してダイエットに取り組む方や、「外見を変えてから新しい出会いを探したい」と考える方が中心です。男女問わず利用可能で、通常のダイエットコースに比べて自己肯定感の向上にも焦点が当てられています。
Q. 食事制限はどれくらい厳しいですか?
糖質をコントロールしつつ、3食しっかり食べるスタイル。「白米やパン・麺類をほぼゼロにする」という、ある程度の制限はありますが、極端な絶食や食事抜きは推奨されていません。私自身も自己流ダイエットでは炭水化物完全ゼロ・タンパク質中心の食事で10kg痩せたので、糖質コントロールは現実的な手法だと感じています。
Q. どんな服装で行けばいいですか?
ウェアの無料預かり・クリーニングサービスがあるため、毎回手ぶらで通えます。靴下・シューズも無料レンタル可能。仕事帰りでも安心して通えます。
まとめ:エススリー(es three)はこんな人におすすめ
長くなりましたが、最後にもう一度整理します。
エススリーは、「ライザップは予算的に厳しいが、ある程度質の高いパーソナルジムに通いたい」という方にとって、現実的な選択肢になり得るジムです。2ヶ月の短期集中、糖質コントロール型の食事指導、託児所サービス、30日返金保証など、ダイエット専門ジムとしての強みは確かに揃っています。
一方で、「ライザップ並みの追い込み型指導」「女性専用空間」「都度払い」を求める方には合わない可能性が高いです。また、店舗・トレーナーによる質のバラつきという、多店舗ジム共通の課題もあります。
最終的に重要なのは、「ジムを選ぶ」ことではなく、「自分がなぜ痩せたいのか」を明確にすること。動機の強さこそが、入会後の継続を左右します。エススリーが気になった方は、まず無料カウンセリングで実際の雰囲気を確かめてから判断することを、強くおすすめします。
※本記事は公開情報をもとに作成しています。料金・サービス内容は変動する可能性があるため、最新情報は必ずエススリー公式サイトでご確認ください。効果には個人差があります。
